지구력과 구호
슈퍼세트와 인터벌 유산소를 활용한 고강도 트레이닝.
6 주
3 주 일
프로그램에 대해
The "지구력과 구호" program runs for 6 weeks, 3 training days per week, suitable for 평균 수준. It includes 3 training days and 19 exercises in total.
The "지구력과 구호" program runs for 6 weeks, 3 training days per week, suitable for 평균 수준. It includes 3 training days and 19 exercises in total.
