Exercises
IQetics has 41 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Ombros, Peito, Braços, Costas, Núcleo, Pernas, Cardio, Alongamento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
41 exercises
Imprensa kettlebell alternadamente
Ombros
Supino de Arnold com kettlebell
Ombros
Rotação kettlebell em torno da cabeça
Ombros
Levantamento de kettlebell na inclinação
Ombros
Levantar kettlebells em um banco inclinado
Ombros
Push kettlebell com uma mão
Ombros
Push kettlebell com uma mão
Ombros
Empurre kettlebell com uma mão
Ombros
Empurre kettlebell com uma mão
Ombros
Imprensa do exército com kettlebell
Ombros
Mahi Girey com uma mão
Ombros
Levantar kettlebells à sua frente sentado
Ombros
Criação de kettlebells para o lado sentado
Ombros
Imprensa do exército com shirts sentado
Ombros
Alternative Press kettlebell
Ombros
Força do peito de sumo kettlebell
Ombros
Mahi Girey
Ombros
Imprensa do exército com kettlebells
Ombros
Puxar para o queixo do bloco inferior
Ombros
Criação de braços no bloco inferior na inclinação
Ombros