Criação de braços no bloco inferior na inclinação
About this exercise
"Criação de braços no bloco inferior na inclinação" targets the Ombros muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Trás. Equipment needed: Máquinas.
Description
Exercício de isolamento para os feixes posteriores dos músculos deltóides.
Instructions
1. Fique entre os postes do crossover, segure os blocos inferiores. Incline-se para a frente.\n2. Na expiração, levante as mãos para os lados, reduzindo as omoplatas.\n3. Volte quando respirar.
Muscles worked
Primary
