Imprensa do exército com kettlebell
About this exercise
"Imprensa do exército com kettlebell" targets the Ombros muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Meio, Frente. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercício básico para desenvolver a força dos ombros e tríceps.
Instructions
1. Levante o peso(s) no peito.
2. Ao expirar, aperte o kettlebell(s) estritamente verticalmente acima de sua cabeça.
3. Respire fundo.
Muscles worked
Primary
Secondary
