Exercises

IQetics has 41 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Kettlebell abwechselnd bankdrücken

Schultern

Arnolds Bankdrücken mit Kettlebell

Schultern

Kettlebell um den Kopf drehen

Schultern

Kettlebell in Steigung heben

Schultern

Gewichte auf einer geneigten Bank heben

Schultern

PUSH Kettlebell mit einer Hand

Schultern

PUSH Kettlebell mit einer Hand

Schultern

Kettlebell-Ruck mit einer Hand

Schultern

Kettlebell-Ruck mit einer Hand

Schultern

Armee-Bankdrücken mit Kettlebell

Schultern

Mach die Gewichte mit einer Hand

Schultern

Gewichte heben, während Sie vor sich sitzen

Schultern

Kettlebell an den Seiten im Sitzen züchten

Schultern

Armee Bankdrücken mit Sitzbreiten

Schultern

Abwechselndes Bankdrücken

Schultern

Kreuzheben der Sumo-Kettlebell an der Brust

Schultern

Mahi kettlebell

Schultern

Armee Bankdrücken mit Gewichten

Schultern

Kinnzug vom unteren Block aus

Schultern

Züchten der Hände auf dem unteren Block in der Neigung

Schultern