Armee-Bankdrücken mit Kettlebell
About this exercise
"Armee-Bankdrücken mit Kettlebell" targets the Schultern muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Mitte, Vorderseite. Equipment needed: Kugelhantel.
Description
Eine Grundübung für die Entwicklung von Schulter- und Trizepsstärke.
Instructions
1. Heben Sie das Gewicht (n) auf Ihre Brust.
2. Beim Ausatmen die Kettlebell (n) streng senkrecht über den Kopf drücken.
3. Beim Einatmen senken.
Muscles worked
Primary
Secondary
