Kinnzug vom unteren Block aus
About this exercise
"Kinnzug vom unteren Block aus" targets the Schultern muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Mitte, Vorderseite, Nackenmuskulatur. Equipment needed: Maschinen.
Description
Eine Übung für mittlere Deltas und Trapez, die am unteren Block durchgeführt wird.
Instructions
1. Stellen Sie sich dem unteren Block gegenüber und fassen Sie den geraden Griff mit einem schmalen Griff.\n2. Beim Ausatmen den Griff zum Kinn ziehen und die Ellbogen zur Seite strecken.\n3. Beim Einatmen senken.
Muscles worked
Primary
Secondary
