Kettlebell in Steigung heben
About this exercise
"Kettlebell in Steigung heben" targets the Schultern muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Vorderseite, Schräge Bauchmuskeln. Equipment needed: Kugelhantel.
Description
Ein Analogon der Hantelschwung in der Neigung, das mit Gewichten zum Bearbeiten der hinteren Deltabündel ausgeführt wird.
Instructions
1. Beuge dich mit geradem Rücken nach vorne, Kettlebell in gesenkten Armen.
2. Beim Ausatmen die Arme zur Seite strecken und das Gewicht auf Brusthöhe heben.
3. Beim Einatmen senken.
Muscles worked
Primary
Secondary
