Exercises

IQetics has 41 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Núcleo, Piernas, Cardio, Estiramiento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Press de banca Kettlebell alternativamente

Hombros

Prensa de Arnold con Kettlebell

Hombros

Rotación de Kettlebell alrededor de la cabeza

Hombros

Levantamiento de pesas en inclinación

Hombros

Levantamiento de pesas en un banco inclinado

Hombros

Empuje Kettlebell con una mano

Hombros

Empuje Kettlebell con una mano

Hombros

Tirón Kettlebell con una mano

Hombros

Tirón Kettlebell con una mano

Hombros

Prensa del ejército con Kettlebell

Hombros

Mahi Giray con una mano

Hombros

Levantando pesas delante de TI sentado

Hombros

Kettlebell de cría en los lados sentados

Hombros

Press de banca del ejército con shirami sentado

Hombros

Prensa de pesas alternas

Hombros

Antojo de Kettlebell de sumo en el pecho

Hombros

Mahi Giray

Hombros

Prensa de pesas rusas del ejército

Hombros

Tirón de la barbilla del bloque inferior

Hombros

Brazo de dilatación en el bloque inferior en la inclinación

Hombros