Prensa del ejército con Kettlebell
About this exercise
"Prensa del ejército con Kettlebell" targets the Hombros muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Medio, Frontal. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Ejercicio básico para desarrollar la fuerza de los hombros y tríceps.
Instructions
1. Levante la(s) pesa (s) sobre su pecho.
2. Al exhalar, exprima el(los) Kettlebell (s) estrictamente verticalmente sobre su cabeza.
3. En la inhalación, baje.
Muscles worked
Primary
Secondary
