Levantando pesas delante de TI sentado
About this exercise
"Levantando pesas delante de TI sentado" targets the Hombros muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Frontal. Equipment needed: Pesa rusa, Banco inclinado.
Description
Ejercicio de aislamiento para los haces anteriores deltoides.
Instructions
1. Siéntese en un banco con el respaldo, con pesas rusas en las manos caídas.\n2. Al exhalar, Levante las pesas rusas frente a usted hasta el nivel de los hombros.\n3. En una inhalación, baje lentamente.
Muscles worked
Primary
Secondary
