Tirón de la barbilla del bloque inferior
Sobre el ejercicio
"Tirón de la barbilla del bloque inferior" targets the Hombros muscle group, suitable for principiante. The main load falls on: Medio, Frontal, Trapecio. Equipment needed: Máquinas.
Descripción
Ejercicio para deltas medios y trapecios, realizado en el bloque inferior.
Técnica de ejecución
1. Párese frente al bloque inferior, agarre el mango recto con un agarre estrecho.\
2. Al exhalar, tire del mango hacia la barbilla, extendiendo los codos hacia los lados.\
3. En la inhalación, baje.
Músculos involucrados
Básicos
Secundarios
Advertencias
1. No balancee el casco.
2. No Levante el mango por encima de la barbilla.
3. Mantenga la espalda recta.
2. No Levante el mango por encima de la barbilla.
3. Mantenga la espalda recta.
