Levantamiento de pesas en inclinación
About this exercise
"Levantamiento de pesas en inclinación" targets the Hombros muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Frontal, Oblicuos. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Un análogo de los Mach con mancuernas en inclinación, realizado con Kettlebell para trabajar los haces traseros de deltas.
Instructions
1. Inclínate hacia adelante con la espalda recta, con el Kettlebell en los brazos hacia abajo.
2. Al exhalar, extienda los brazos hacia los lados, levantando el Kettlebell hasta el nivel del pecho.
3. En la inhalación, baje.
Muscles worked
Primary
Secondary
