Antojo de Kettlebell de sumo en el pecho
About this exercise
"Antojo de Kettlebell de sumo en el pecho " targets the Hombros muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Glúteos, Aductores. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Ejercicio explosivo para desarrollar los músculos trapezoidales, los deltas y la fuerza de todo el cuerpo.
Instructions
1. Coloque el Kettlebell entre sus piernas, agáchese, agarre el mango.\n2. Con un poderoso movimiento de piernas y espalda, tire del Kettlebell hacia la barbilla, extendiendo los codos hacia los lados.\n3. Baje a la posición inicial.
Muscles worked
Primary
Secondary
