Brazo de dilatación en el bloque inferior en la inclinación
Sobre el ejercicio
"Brazo de dilatación en el bloque inferior en la inclinación" targets the Hombros muscle group, suitable for principiante. The main load falls on: Trasero. Equipment needed: Máquinas.
Descripción
Ejercicio de aislamiento para los haces posteriores deltoides.
Técnica de ejecución
1. Párese entre los postes cruzados, sujete los bloques inferiores. Inclinarse hacia delante.\
2. Al exhalar, extienda los brazos hacia los lados, reduciendo los omóplatos.\
3. Al inhalar, vuelve.
Músculos involucrados
Básicos
Secundarios
—Advertencias
1. No redondees tu espalda.
2. No use un peso demasiado pesado.
3. Movimiento controlado, sin sacudidas.
2. No use un peso demasiado pesado.
3. Movimiento controlado, sin sacudidas.
