Levantamiento de pesas en un banco inclinado
About this exercise
"Levantamiento de pesas en un banco inclinado" targets the Hombros muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Trasero, Trapecio. Equipment needed: Pesa rusa, Banco inclinado.
Description
Ejercicio de aislamiento para haces deltoides medios.
Instructions
1. Siéntese en un banco inclinado, con pesas en los brazos hacia abajo a los lados.
2. Al exhalar, Levante las pesas rusas a través de los lados hasta el nivel de los hombros.
3. En una inhalación, baje lentamente.
Muscles worked
Primary
Secondary
