Kettlebell de cría en los lados sentados
About this exercise
"Kettlebell de cría en los lados sentados" targets the Hombros muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Medio. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Un ejercicio de aislamiento para haces deltes medios, realizado sentado para excluir la lectura.
Instructions
1. Siéntese en un banco, con pesas en los brazos hacia abajo a los lados.\n2. Al exhalar, Levante las pesas rusas a través de los lados hasta el nivel de los hombros.\n3. En una inhalación, baje lentamente.
Muscles worked
Primary
Secondary
