Exercises

IQetics has 41 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Shoulders, Chest, Arms, Back, Core, Legs, Cardio, Stretching. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Press kettlebell alternatif

Shoulders

Pers Kettlebell Arnold

Shoulders

Memutar kettlebell di sekitar kepala

Shoulders

Mengangkat kettlebell di tanjakan

Shoulders

Mengangkat beban di bangku miring

Shoulders

Dorong kettlebell dengan satu tangan

Shoulders

Dorong kettlebell dengan satu tangan

Shoulders

Brengsek kettlebell satu tangan

Shoulders

Brengsek kettlebell satu tangan

Shoulders

Pers bangku tentara dengan kettlebell

Shoulders

Ayunkan kettlebell dengan satu tangan

Shoulders

Mengangkat beban di depan Anda sambil duduk

Shoulders

Mengangkat beban ke samping sambil duduk

Shoulders

Bench press tentara dengan beban duduk

Shoulders

Pers kettlebell alternatif

Shoulders

Mengangkat kettlebell sumo ke dada

Shoulders

Beban ayun

Shoulders

Pers bangku tentara dengan kettlebell

Shoulders

Tarik dagu dari blok bawah

Shoulders

Rentangkan tangan Anda di balok bawah secara miring

Shoulders