Rentangkan tangan Anda di balok bawah secara miring
About this exercise
"Rentangkan tangan Anda di balok bawah secara miring" targets the Shoulders muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Belakang. Equipment needed: Mesin.
Description
Latihan isolasi untuk bundel posterior otot deltoid.
Instructions
1. Berdirilah di antara pilar-pilar persilangan, pegang balok-balok yang lebih rendah. Condongkan tubuh ke depan.\n2. Saat Anda mengeluarkan napas, rentangkan tangan Anda, satukan tulang belikat Anda.\n3. Saat menghirup, kembalilah.
Muscles worked
Primary
