Exercises
IQetics has 36 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
36 exercises
Shrags dans le bloc inférieur
Dos
Shragi avec une barre derrière le dos dans le simulateur Smith
Dos
Superman
Dos
Chien oiseau
Dos
Chat vache
Dos
Traction de poids avec une poignée de marteau sur un banc incliné
Dos
Traction kettlebell à une main
Dos
Levier de traction assis
Dos
Extension du cou avec poids assis
Dos
Extension de la tête du bloc inférieur
Dos
Flexion du cou dans le bloc
Dos
Flexion de la tête avec le poids couché
Dos