IQetics ڈیٹا بیس میں کیلوریز اور پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے مواد فی 100 گرام کے بارے میں معلومات کے ساتھ مصنوعات اور اجزاء شامل ہیں ۔ صحیح پروڈکٹ کو جلدی سے تلاش کرنے اور اس کی غذائیت کی قیمت معلوم کرنے کے لیے تلاش اور زمروں کا استعمال کریں ۔
کیٹلاگ میں گوشت ، مچھلی اور سمندری غذا ، سبزیاں ، پھل اور بیر ، اناج اور آٹا ، دودھ کی مصنوعات ، انڈے ، گری دار میوے اور بیج ، تیل ، مشروبات ، سینکا ہوا سامان ، چٹنی ، مٹھائیاں اور دیگر کھانے کی مصنوعات شامل ہیں ۔
ہر پروڈکٹ کے لیے ، اس کی کیلوری کا مواد فی 100 گرام اشارہ کیا جاتا ہے ، نیز پروٹین ، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کا مواد ۔ اس ڈیٹا کو غذائیت کی نگرانی ، کیلوری کی مقدار کا حساب لگانے اور ترکیبیں بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے ۔
سرچ بار میں پروڈکٹ کا نام درج کریں یا مناسب زمرہ منتخب کریں ۔ آپ روزانہ غذائیت ، راشن پلاننگ ، کیلوری کنٹرول ، اور BJU حساب کتاب کے لیے مصنوعات تلاش کر سکتے ہیں ۔
IQetics ایپلی کیشن میں ترکیبوں کے کیلوری مواد کا حساب لگانے اور کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے مصنوعات کا ڈیٹا بیس استعمال کرتا ہے ۔
کیکڑے
87kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
شیلفش
80kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
سکویڈ
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
سرخ کیویار
250kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
سرخ مچھلی
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری غذا
85kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
کیکڑے کی لاٹھی
85kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کیٹا
140kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پائیک پرچ
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ٹراؤٹ
97kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
سالمن
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تمباکو نوشی سالمن
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری باس
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کٹل فش
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
ڈورادو
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
فلانڈر
90kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گلابی سالمن
140kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
اینکوویز
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ہیرنگ
190kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
میثاق جمہوریت
78kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
میکریل
190kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سالمن
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
نمکین سالمن
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سپراٹس
363kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
میثاق جمہوریت
613kcal / 100g
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
آکٹوپس
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
مسلز
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
سکیلپ
69kcal / 100g
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
لابسٹر
89kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
کینسر
76kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
پولاک کیویار
132kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
سیپ
72kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
کیکڑے کا گوشت
82kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مینڈک کی ٹانگیں
73kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
فلائنگ فش رو (ٹوبیکو)
173kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
سمندری ارچن (کیویار)
104kcal / 100g
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
ٹریپنگ
58kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ریمپ
75kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
تمباکو نوشی اییل
330kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ٹربوٹ
103kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تلپیا
96kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری باس
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ہیک
86kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
لیمونیما
69kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
کلکان (مچھلی)
100kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
برف کیکڑے
90kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
لانگوسٹینز
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
اسٹرجن
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
سٹرلیٹ
122kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
بیلوگا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندر شیطان
76kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
مٹن
117kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کیپلن
157kcal / 100g
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ناواگا
73kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ہڈاک
73kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
کوئلہ مچھلی
195kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تیل مچھلی
113kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری انگور (ucibudo)
22kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
ابالون (ابالون )
105kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
یلو ٹیل (لیسیڈرا)
146kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
بلیو فن ٹونا (اکامی)
105kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ٹونا ٹورو (فیٹی)
305kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تلوار مچھلی
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
آرکٹک چار
135kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
فلاؤنڈر ٹربوٹ
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
اومول
94kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مکسن
153kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
نیلما
175kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
چیر (مچھلی)
176kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ریاپوشکا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پگھلنا
102kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
پیلاڈ
121kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بربوٹ
81kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ساوری
182kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
رسپ
102kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
کٹل فش انک
48kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
ڈوری مچھلی (سورج مچھلی)
91kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سرگن مچھلی
90kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
کیٹ فش نیلی ہے ۔
101kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کانگریو (کیکڑے مچھلی)
85kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
تازہ چار
139kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پائیک کیویار
122kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کارپ رو
94kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
راپن گوشت
106kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
جیلی فش (پروسیس شدہ)
33kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
کیکڑے کا گوشت (شاہی)
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
لابسٹر
112kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ٹرمپٹر (کلیم)
82kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
گولوں میں مسلز
75kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
چارکول جلانے والی مچھلی
201kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
دھبے دار پرچ مچھلی
88kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
کانگریو مچھلی (گلابی)
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
سالمن دودھ
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
بربوٹ جگر
580kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
اونگو (سمندری اییل)
185kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
طوطا مچھلی
87kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سنیپر (سرخ سنیپر)
100kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
سورج مچھلی
92kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
مکسن مچھلی
166kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
نیلما مچھلی
178kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
مچھلی اومول بائیکل
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
تازہ چیر مچھلی
178kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سفید مچھلی
121kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گرے لینگ مچھلی
92kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
خشک پگھل مچھلی
185kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
باربولکا مچھلی (سلطانکا )
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری ہمپ بیک مچھلی
81kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
وانگول شیلفش
61kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
کانگریو مچھلی (کیکڑے)
87kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
آئس مچھلی
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
میکروورس مچھلی
67kcal / 100g
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
برف مچھلی (سیاہ میثاق جمہوریت )
196kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مچھلی ہیک چاندی
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
میثاق جمہوریت (ڈبہ بند کھانا)
613kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پولاک کیویار
134kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
حلیبٹ کیویار (سیاہ)
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کستوری کا گوشت (منجمد)
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
آکٹپس گوشت
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
بال کیکڑے
83kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
رینبو ترول
141kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
سلور کارپ
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سفید کامدیو
122kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
کارپ
112kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
کارپ
97kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
بریم
105kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
کرسیلیئن کارپ
87kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
لائن
88kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
اے ایس پی
99kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
روچ
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
رام
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
سفید مچھلی
144kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ریاپوشکا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سنیٹوک
69kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
پیلاڈ (پنیر)
126kcal / 100g
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
اسٹرجن
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
سٹرلیٹ
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سیوریوگا
168kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بیلوگا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
دھاری دار کیٹ فش
115kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کیٹ فش نیلی ہے ۔
102kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
نیلے گلے والے حلیبٹ
211kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سفید حلیبٹ
103kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
دور مشرقی فلاؤنڈر
79kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ٹیکہ (فلاؤنڈر)
80kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
میثاق جمہوریت (فلیٹ)
76kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ہڈاک
73kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
پولاک
72kcal / 100g
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
بلیو وائٹنگ
72kcal / 100g
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ناواگا
69kcal / 100g
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ہیک (وائٹنگ)
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری باس (اٹلانٹک)
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری باس (پیسیفک)
83kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
میکریل (اٹلانٹک)
191kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
گھوڑا میکریل
119kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ٹونا (اس کے اپنے رس میں ڈبہ بند)
103kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوری (تازہ)
182kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سارڈین
204kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
اٹلانٹک ہیرنگ
246kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
پیسیفک ہیرنگ
164kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کیسپین سپراٹ
164kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سپراٹس (بالٹک سپراٹ)
150kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
حمسا
112kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
انچووی
124kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
دریائے ایگل
333kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری ایگل
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندر شیطان (Lofius)
71kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
باربولکا (سلطانکا )
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ڈوراڈو (سمندری کروسیئن)
96kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
سمندری باس (لاورک)
101kcal / 100g
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مولٹ
110kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
آکٹوپس
117kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنگاسیوس
87kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تلپیا
96kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
نوٹیشن
144kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
آئس مچھلی
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
سیپ
190kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
تلوار مچھلی
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
شارک (فائل)
125kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
کریکر مچھلی
81kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0