بلاگ مشقیں تربیت اجزاء درج کریں ایپ ڈاؤن لوڈ کریں

گری دار میوے اور بیج

کیلوری مواد اور BZHU کے ساتھ مصنوعات کا ڈیٹا بیس

IQetics ڈیٹا بیس میں کیلوریز اور پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے مواد فی 100 گرام کے بارے میں معلومات کے ساتھ مصنوعات اور اجزاء شامل ہیں ۔ صحیح پروڈکٹ کو جلدی سے تلاش کرنے اور اس کی غذائیت کی قیمت معلوم کرنے کے لیے تلاش اور زمروں کا استعمال کریں ۔

کیٹلاگ میں گوشت ، مچھلی اور سمندری غذا ، سبزیاں ، پھل اور بیر ، اناج اور آٹا ، دودھ کی مصنوعات ، انڈے ، گری دار میوے اور بیج ، تیل ، مشروبات ، سینکا ہوا سامان ، چٹنی ، مٹھائیاں اور دیگر کھانے کی مصنوعات شامل ہیں ۔

کیلوری مواد اور مصنوعات کی BZHU

ہر پروڈکٹ کے لیے ، اس کی کیلوری کا مواد فی 100 گرام اشارہ کیا جاتا ہے ، نیز پروٹین ، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کا مواد ۔ اس ڈیٹا کو غذائیت کی نگرانی ، کیلوری کی مقدار کا حساب لگانے اور ترکیبیں بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے ۔

پروڈکٹ کیسے تلاش کریں

سرچ بار میں پروڈکٹ کا نام درج کریں یا مناسب زمرہ منتخب کریں ۔ آپ روزانہ غذائیت ، راشن پلاننگ ، کیلوری کنٹرول ، اور BJU حساب کتاب کے لیے مصنوعات تلاش کر سکتے ہیں ۔

IQetics ایپلی کیشن میں ترکیبوں کے کیلوری مواد کا حساب لگانے اور کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے مصنوعات کا ڈیٹا بیس استعمال کرتا ہے ۔

48 اجزاء
تمام زمرے سبزیاں پھل اور بیر گوشت مچھلی اور سمندری غذا اناج اور آٹا دودھ کی مصنوعات چربی اور تیل مشروم مصالحے چٹنی اور پاستا میٹھی گری دار میوے اور بیج انڈے مشروبات خشک میوہ جات خشک اسٹارٹر کلچر اور بیکنگ پاؤڈر بیکری اور تیار شدہ مصنوعات ایسس اور ایسڈ
اخروٹ
654kcal / 100g
Б 15.2 · Ж 65.2 · У 10.2 · Кл 6.7
بادام
576kcal / 100g
Б 21.2 · Ж 49.9 · У 21.6 · Кл 12.0
ہیزلنٹس
628kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 17.0 · Кл 9.7
تل کے بیج
565kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 48.0 · У 12.0 · Кл 11.8
پائن گری دار میوے
673kcal / 100g
Б 13.7 · Ж 68.4 · У 13.1 · Кл 3.7
مونگ پھلی
552kcal / 100g
Б 26.3 · Ж 45.2 · У 9.9 · Кл 8.5
کاجو
553kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 43.8 · У 30.2 · Кл 3.3
پستا
560kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 27.0 · Кл 10.0
کدو کے بیج
559kcal / 100g
Б 30.2 · Ж 49.0 · У 10.7 · Кл 6.0
سورج مکھی کے بیج
584kcal / 100g
Б 20.7 · Ж 52.9 · У 10.5 · Кл 8.6
مونگ پھلی کا مکھن
588kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 50.0 · У 20.0 · Кл 8.0
طاہینی (تل کا پیسٹ)
595kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 54.0 · У 21.0 · Кл 3.0
پستے کا پیسٹ
597kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 28.0 · Кл 10.0
بادام کی پنکھڑیوں
612kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.5
چیا کے بیج
486kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 30.7 · У 42.0 · Кл 34.0
بھنگ کے بیج (پاک)
553kcal / 100g
Б 31.5 · Ж 48.7 · У 8.7 · Кл 20.0
سیاہ تل
565kcal / 100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
برازیل نٹ
656kcal / 100g
Б 14.3 · Ж 66.4 · У 12.3 · Кл 7.5
پیکن گری دار میوے
691kcal / 100g
Б 9.2 · Ж 72.0 · У 13.8 · Кл 9.6
میکادامیا نٹ
718kcal / 100g
Б 7.9 · Ж 75.8 · У 13.8 · Кл 8.6
ٹونکا پھلیاں
195kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 10.0 · У 25.0 · Кл 12.0
سفید تل
565kcal / 100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
فوڈ گریڈ پوست کے بیج
555kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 47.5 · У 14.5 · Кл 20.0
سفید سرسوں کے بیج
492kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 36.0 · У 16.0 · Кл 25.0
کالی سرسوں کے بیج
498kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 14.0 · Кл 25.0
بادام کا آٹا (باریک گراؤنڈ)
604kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.0
ہیزلنٹ کا آٹا
640kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 60.0 · У 10.0 · Кл 9.0
کاجو کا آٹا
600kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 48.0 · У 25.0 · Кл 5.0
چیا کے بیج سفید ہوتے ہیں ۔
486kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 42.0 · Кл 34.0
پاک بھنگ کے بیج
553kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 49.0 · У 8.5 · Кл 20.0
کدو کے بیج (جمناسپرمز)
560kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 49.0 · У 11.0 · Кл 6.0
سورج مکھی کے بیج ، چھلکے
584kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 53.0 · У 11.0 · Кл 8.6
پینیولی نٹ (دیودار)
673kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
چھلکے ہوئے پیکن
691kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 72.0 · У 14.0 · Кл 9.6
برازیل اخروٹ
656kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 66.5 · У 12.0 · Кл 7.5
میکادیمیا نٹ ، چھلکا
718kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 75.5 · У 13.5 · Кл 8.6
تل کا آٹا
290kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 12.0 · У 15.0 · Кл 12.0
چیا بیج کا آٹا
402kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 18.0 · У 35.0 · Кл 34.0
سورج مکھی کا آٹا
260kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 8.0 · У 12.0 · Кл 8.0
سفید چیا بیج (میکسیکو)
485kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 30.5 · У 42.0 · Кл 34.0
کھانے کے لئے تلسی کے بیج
420kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 20.0 · У 45.0 · Кл 20.0
دیودار نٹ (سائبیریا)
673kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
اخروٹ اضافی
695kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 65.5 · У 11.0 · Кл 6.7
گولڈن بادام (کیلیفورنیا)
618kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 50.0 · У 21.0 · Кл 12.0
بھنے ہوئے کاجو
592kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 44.0 · У 30.0 · Кл 3.3
بھنے ہوئے ، بلینچڈ ہیزلنٹس
653kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 11.0 · Кл 9.7
چھلکے ہوئے پستے (ایران)
602kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 46.0 · У 27.0 · Кл 10.0
بھنگ کے بیج ، پاک (کچے)
550kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 48.5 · У 8.5 · Кл 20.0
کچھ نہیں ملا ۔