Exercises

IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Bûcheron sur le bloc

Tronc

Moulin à vent avec kettlebell

Tronc

Montée de kettlebell avec vis

Tronc

Lever les jambes sur un banc incliné

Tronc

V-LED sur le sol

Tronc

Essuie-glaces jambes droites

Tronc

Tour de hanche

Tronc

Barre pivotante

Tronc

Pompes Superman

Tronc

Levée des jambes à vis

Tronc

Ascenseurs de jambes avec torsion

Tronc