Bûcheron sur le bloc
About this exercise
"Bûcheron sur le bloc" targets the Tronc muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Abdominaux, Obliques. Equipment needed: Machines.
Description
Variation de l'exercice "Woodman" en utilisant un simulateur de câble pour une résistance constante.
Instructions
1. Fixez la poignée au bloc supérieur. Tenez-vous sur le côté du simulateur, saisissez la poignée avec les deux mains.
2. Sur l'expiration, effectuez un mouvement de coupe en diagonale, du bloc supérieur à la hanche opposée.
3. Sur l'inspiration, revenez.
Muscles worked
Primary
Secondary
