Exercises

IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Autour du monde couché

Poitrine

Appuyez sur le kettlebell alternativement sur le sol

Poitrine

Développé couché kettlebell

Poitrine

Élevage de kettlebells

Poitrine

Presse kettlebell sur un banc incliné

Poitrine

Réduction des poids sur un banc incliné

Poitrine

Appuyez sur le poids avec un marteau sur un banc incliné

Poitrine

Presse hexagonale à Smith

Poitrine

Push-UPS Cobra

Poitrine

Pompes d'araignée

Poitrine

Push-UPS avec rotation du corps

Poitrine