Développé couché kettlebell
About this exercise
"Développé couché kettlebell" targets the Poitrine muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Milieu. Equipment needed: Banc plat, Kettlebell.
Description
Exercice de base pour la poitrine et les triceps avec un projectile instable, renforçant le travail des stabilisateurs.
Instructions
1. Allongez-vous sur un banc, tenez un kettlebell à deux mains par les cornes sur votre poitrine.
2. En expirant, pressez le kettlebell sur votre poitrine.
3. En inspirant, abaissez lentement.
Muscles worked
Primary
Secondary
