Features Video Exercises Trainings Ingredients Get the app

Exercises

IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Omuzlar, Göğüs, Kollar, Sırt, Karın Bölgesi, Bacaklar, Kardiyo, Esneme. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

294 exercises
All muscle groups Omuzlar Göğüs Kollar Sırt Karın Bölgesi Bacaklar Kardiyo Esneme
Askıda bacak kaldırma
Askıda bacak kaldırma
Karın Bölgesi
Bankta kalça uzatma
Bankta kalça uzatma
Bacaklar
Amuda kalkma
Amuda kalkma
Kollar
Örümcek şınavları
Örümcek şınavları
Göğüs
Bir bükülme ile bacak kaldırma
Bir bükülme ile bacak kaldırma
Karın Bölgesi
Gövde bükümlü şınavlar
Gövde bükümlü şınavlar
Göğüs
Önkol şınavları
Önkol şınavları
Kollar
Bacak boşanmış Atlama
Bacak boşanmış Atlama
Bacaklar
Burpee
Burpee
Kardiyo
11 12 13