Exercises
IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Ramiona, Klatka piersiowa, Ramiona (ręce), Plecy, Mięśnie głębokie, Nogi, Cardio, Rozciąganie. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
35 exercises
All muscle groups
Ramiona
Klatka piersiowa
Ramiona (ręce)
Plecy
Mięśnie głębokie
Nogi
Cardio
Rozciąganie
Dookoła świata leżąc
Klatka piersiowa
Wyciskanie Kettlebell na przemian na podłodze
Klatka piersiowa
Wyciskanie Kettlebell
Klatka piersiowa
Hodowla Kettlebell
Klatka piersiowa
Wyciskanie Kettlebell na ławce skośnej
Klatka piersiowa
Podnoszenie ciężarów na pochyłej ławce
Klatka piersiowa
Wyciskanie Kettlebell na ławce skośnej
Klatka piersiowa
Prasa sześciokątna w Smith
Klatka piersiowa
Pompki Kobra
Klatka piersiowa
Pajęcze pompki
Klatka piersiowa
Pompki z obrotem ciała
Klatka piersiowa