Wyciskanie Kettlebell na ławce skośnej
About this exercise
"Wyciskanie Kettlebell na ławce skośnej" targets the Klatka piersiowa muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Góra. Equipment needed: Odważnik kulowy, Ławka skośna (dodatnia).
Description
Prasa barkowa z neutralnym uchwytem, oszczędzająca nadgarstki i akcentująca środkowe delty.
Instructions
1. Usiądź na pochyłej ławce, Kettlebell przy ramionach z neutralnym uchwytem (dłonie skierowane do siebie).
2. Podczas wydechu ściśnij Kettlebell nad głową.
3. Podczas wdechu opuść.
Muscles worked
Primary
Secondary
