Wyciskanie Kettlebell na ławce skośnej
About this exercise
"Wyciskanie Kettlebell na ławce skośnej" targets the Klatka piersiowa muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Góra. Equipment needed: Odważnik kulowy, Ławka skośna (dodatnia).
Description
Ćwiczenie wyciskania na górnej części klatki piersiowej za pomocą Kettlebell.
Instructions
1. Połóż się na pochyłej ławce z kettlebellami przy ramionach.
2. Podczas wydechu ściśnij Kettlebell nad klatką piersiową.
3. Podczas wdechu opuść.
Muscles worked
Primary
Secondary
