Exercises

IQetics has 9 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: ਮੋਢੇ, ਛਾਤੀ, ਬਾਹਾਂ, ਪਿੱਠ, ਕੋਰ, ਲੱਤਾਂ, ਕਾਰਡੀਓ, ਖਿੱਚਣਾ. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

ਇਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ' ਤੇ ਚੱਲਣਾ

ਕਾਰਡੀਓ

ਹੱਥ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ

ਕਾਰਡੀਓ

ਸਕੀ ਸਿਮੂਲੇਟਰ

ਕਾਰਡੀਓ

ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ

ਕਾਰਡੀਓ

ਪੌੜੀ ਸਿਮੂਲੇਟਰ

ਕਾਰਡੀਓ

ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ

ਕਾਰਡੀਓ

ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਕਾਰਡੀਓ

ਚੱਲਣਾ

ਕਾਰਡੀਓ

ਬਰਪੀ

ਕਾਰਡੀਓ