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Exercises

IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

294 exercises
All muscle groups Épaules Poitrine Bras Dos Tronc Jambes Cardio Étirements
Levée des jambes à vis
Levée des jambes à vis
Tronc
Extension de la hanche sur le banc
Extension de la hanche sur le banc
Jambes
Support de bras
Support de bras
Bras
Pompes d'araignée
Pompes d'araignée
Poitrine
Ascenseurs de jambes avec torsion
Ascenseurs de jambes avec torsion
Tronc
Push-UPS avec rotation du corps
Push-UPS avec rotation du corps
Poitrine
Pompes sur les avant-bras
Pompes sur les avant-bras
Bras
Saut à pied
Saut à pied
Jambes
Burpy
Burpy
Cardio
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