Exercises

IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: কাঁধ, বুক, হাত, পিঠ, কোর, পা, কার্ডিও, স্ট্রেচিং. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

সারা বিশ্ব শুয়ে আছে

বুক

মেঝেতে পর্যায়ক্রমে বেঞ্চ ওজন

বুক

বেঞ্চ প্রেস

বুক

ওজন প্রজনন

বুক

কেটলবেল বেঞ্চ প্রেস

বুক

একটি ঝুঁকির বেঞ্চে ওজন হ্রাস

বুক

একটি আনত বেঞ্চে একটি হাতুড়ি প্রেস দিয়ে বেঞ্চ প্রেস করুন

বুক

স্মিথের ষড়ভুজ বেঞ্চ প্রেস

বুক

কোবরা পুশ-আপ

বুক

স্পাইডার পুশ-আপ

বুক

শরীরের ঘূর্ণন সঙ্গে পুশ আপ

বুক