IQetics ဒေတာဘေ့စ်တွင်ကယ်လိုရီနှင့်ပရိုတင်း၊အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု ၁၀၀ ဂရမ်အတွက်အချက်အလက်များပါသောထုတ်ကုန်များနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်ကိုအမြန်ရှာဖွေရန်နှင့်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုရှာဖွေရန်ရှာဖွေမှုနှင့်အမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုပါ။
ထိုစာရင်းတွင်အသား၊ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊သစ်သီးနှင့်အသီးများ၊စပါးနှင့်ဂျုံ၊နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ကြက်ဥ၊အခွံမာသီးနှင့်အစေ့များ၊ဆီများ၊သောက်စရာများ၊မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါများ၊ဆော့စ်များ၊သကြားလုံးများနှင့်အခြားအစားအစာများပါဝင်သည်။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီအတွက် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ပရိုတင်း၊အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုဖော်ပြထားသည်။ ဒီဒေတာကိုအာဟာရကိုစောင့်ကြည့်ဖို့၊ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုတွက်ချက်ဖို့၊ဟင်းချက်နည်းတွေဖန်တီးဖို့သုံးနိုင်ပါတယ်။
ထုတ်ကုန်အမည်ကိုရှာဖွေရေးဘားတွင်ထည့်သွင်းပါသို့မဟုတ်သင့်တော်သောအမျိုးအစားကိုရွေးပါ။ နေ့စဉ်အာဟာရ၊စားနပ်ရိက္ခာစီမံမှု၊ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်မှု၊BJU တွက်ချက်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်တွေတွေ့နိုင်ပါတယ်။
IQetics သည်ထုတ်ကုန်များ၏ဒေတာဘေ့စ်ကိုအသုံးပြု၍ဟင်းချက်နည်းများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်ပြီးအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အစားအစာများကိုစီစဉ်ပေးသည်။
ရှန်ပိန်
27kcal/100g
Б 4.3 · Ж 1.0 · У 0.1 · Кл 2.5
အဖြူရောင်မှို
30kcal/100g
Б 3.1 · Ж 0.3 · У 3.3 · Кл 2.5
သခွားသီးမှို
30kcal/100g
Б 3.1 · Ж 0.3 · У 3.3 · Кл 2.5
သခွားသီး
27kcal/100g
Б 4.3 · Ж 1.0 · У 0.1 · Кл 2.5
အခြောက်ခံထားသောမှိုများ
30kcal/100g
Б 3.1 · Ж 0.3 · У 3.3 · Кл 2.5
ပျားရည်မှို
30kcal/100g
Б 3.1 · Ж 0.3 · У 3.3 · Кл 2.5
ခုံးကောင်မှို
43kcal/100g
Б 3.3 · Ж 0.4 · У 6.5 · Кл 2.5
ရှီတာခေးမှို
34kcal/100g
Б 2.2 · Ж 0.5 · У 6.8 · Кл 2.5
Chanterelle မှိုများ
19kcal/100g
Б 1.5 · Ж 1.1 · У 2.3 · Кл 2.5
ထရူးဖယ်အနက်ရောင်
24kcal/100g
Б 3.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 2.5
မော်ရယ်မှို
31kcal/100g
Б 2.1 · Ж 0.6 · У 3.4 · Кл 2.5
အစုထဲကမှိုတွေ
16kcal/100g
Б 1.8 · Ж 0.8 · У 2.2 · Кл 2.5
ပျားရည်မှို
22kcal/100g
Б 2.2 · Ж 1.2 · У 0.5 · Кл 2.5
Muer မှို(သစ်သား)
260kcal/100g
Б 0.6 · Ж 0.2 · У 65.0 · Кл 2.5
Portobello မှိုများ
22kcal/100g
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 4.0 · Кл 2.5
Enoki မှိုများ
37kcal/100g
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 7.8 · Кл 2.5
မြက်ခင်းထဲကခုံးကောင်မှိုတွေ
33kcal/100g
Б 3.3 · Ж 0.4 · У 6.0 · Кл 2.5
တော်ဝင်ချန်ပီယံများ
27kcal/100g
Б 4.3 · Ж 1.0 · У 0.1 · Кл 2.5
အဖြူရောင်ထရူးဖယ်
31kcal/100g
Б 3.2 · Ж 0.7 · У 2.5 · Кл 2.5
Nameko မှိုများ
28kcal/100g
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 4.0 · Кл 2.5
မိုင်တာခေးမှို
31kcal/100g
Б 1.9 · Ж 0.2 · У 7.0 · Кл 2.5
Tinder မှိုများ
20kcal/100g
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 2.5
ရှီမီဂျီမှိုများ
33kcal/100g
Б 2.3 · Ж 0.4 · У 5.0 · Кл 2.5
ကွေးကောက်နေတဲ့ကျီးကန်းမှိုတွေ
31kcal/100g
Б 1.9 · Ж 0.3 · У 7.0 · Кл 2.5
Matsutake မှိုများ
30kcal/100g
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 4.0 · Кл 2.5
ရီရှီမှို(အမှုန့်)
310kcal/100g
Б 15.0 · Ж 1.0 · У 60.0 · Кл 2.5
ချာဂါမှို(အတို)
46kcal/100g
Б 1.0 · Ж 0.2 · У 10.0 · Кл 2.5
မှိုများတော်ဝင်မှို
25kcal/100g
Б 3.0 · Ж 0.7 · У 1.5 · Кл 2.5
ဆောင်းရာသီမှိုကောက်စက်
37kcal/100g
Б 2.7 · Ж 0.3 · У 7.0 · Кл 2.5
တုန်ယင်နေတဲ့မှိုတွေ
272kcal/100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 67.0 · Кл 2.5
Auricularia မှို(ယုဒ၏နား)
260kcal/100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 65.0 · Кл 2.5
ရွှေပျားရည်မှို
22kcal/100g
Б 2.0 · Ж 1.0 · У 1.0 · Кл 2.5
Chanterelle မှိုတွေဟာမီးခိုးရောင်ပါ။
19kcal/100g
Б 1.5 · Ж 1.0 · У 2.0 · Кл 2.5
အဖြူရောင်ထရူးဖယ်မှို(Alba)
31kcal/100g
Б 3.5 · Ж 1.0 · У 2.0 · Кл 2.5
Hygrophor မှိုများ
24kcal/100g
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.5
ဂရစ်ဖိုလာမှို(မိုင်တာခေး)
31kcal/100g
Б 1.9 · Ж 0.3 · У 7.0 · Кл 2.5
Eringa မှို(မြက်ခင်းဖြူ)
33kcal/100g
Б 3.3 · Ж 0.5 · У 4.2 · Кл 2.5
အခြောက်ခံထားသော Muer မှိုများ
284kcal/100g
Б 10.5 · Ж 0.5 · У 60.0 · Кл 2.5
ခြောက်သွေ့သော Shiitake မှိုများ
304kcal/100g
Б 9.5 · Ж 1.0 · У 64.0 · Кл 2.5
အခြောက်လှန်းထားသော Chanterelle မှိုများ
210kcal/100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 25.0 · Кл 2.5
Morel မှိုတွေကလတ်ဆတ်တယ်။
31kcal/100g
Б 2.1 · Ж 0.6 · У 3.4 · Кл 2.5
Chanterelle မှိုတွေကအနက်ရောင်ပါ။
19kcal/100g
Б 1.5 · Ж 1.0 · У 2.0 · Кл 2.5
Podosinoviki မှိုများ
22kcal/100g
Б 3.3 · Ж 0.5 · У 1.2 · Кл 2.5
Podberezoviki မှိုများ
20kcal/100g
Б 2.3 · Ж 0.9 · У 1.2 · Кл 2.5
Syroezhka မှိုများ
19kcal/100g
Б 1.7 · Ж 0.7 · У 1.5 · Кл 2.5
Shimizhi မှိုတွေကအဖြူရောင်ပါ။
32kcal/100g
Б 2.2 · Ж 0.4 · У 5.0 · Кл 2.5
ကွေးကောက်နေတဲ့ကျီးကန်းမှိုတွေ
31kcal/100g
Б 1.9 · Ж 0.3 · У 7.0 · Кл 2.5
ဆောင်းရာသီမှို openok(enoki)
37kcal/100g
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 7.8 · Кл 2.5
