IQetics ဒေတာဘေ့စ်တွင်ကယ်လိုရီနှင့်ပရိုတင်း၊အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု ၁၀၀ ဂရမ်အတွက်အချက်အလက်များပါသောထုတ်ကုန်များနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်ကိုအမြန်ရှာဖွေရန်နှင့်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုရှာဖွေရန်ရှာဖွေမှုနှင့်အမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုပါ။
ထိုစာရင်းတွင်အသား၊ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊သစ်သီးနှင့်အသီးများ၊စပါးနှင့်ဂျုံ၊နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ကြက်ဥ၊အခွံမာသီးနှင့်အစေ့များ၊ဆီများ၊သောက်စရာများ၊မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါများ၊ဆော့စ်များ၊သကြားလုံးများနှင့်အခြားအစားအစာများပါဝင်သည်။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီအတွက် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ပရိုတင်း၊အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုဖော်ပြထားသည်။ ဒီဒေတာကိုအာဟာရကိုစောင့်ကြည့်ဖို့၊ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုတွက်ချက်ဖို့၊ဟင်းချက်နည်းတွေဖန်တီးဖို့သုံးနိုင်ပါတယ်။
ထုတ်ကုန်အမည်ကိုရှာဖွေရေးဘားတွင်ထည့်သွင်းပါသို့မဟုတ်သင့်တော်သောအမျိုးအစားကိုရွေးပါ။ နေ့စဉ်အာဟာရ၊စားနပ်ရိက္ခာစီမံမှု၊ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်မှု၊BJU တွက်ချက်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်တွေတွေ့နိုင်ပါတယ်။
IQetics သည်ထုတ်ကုန်များ၏ဒေတာဘေ့စ်ကိုအသုံးပြု၍ဟင်းချက်နည်းများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်ပြီးအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အစားအစာများကိုစီစဉ်ပေးသည်။
မုန်လာဥနီ
654kcal/100g
Б 15.2 · Ж 65.2 · У 10.2 · Кл 6.7
မုန်လာဥနီ
576kcal/100g
Б 21.2 · Ж 49.9 · У 21.6 · Кл 12.0
နို့သီး
628kcal/100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 17.0 · Кл 9.7
ဆာမွန်သီး
565kcal/100g
Б 20.0 · Ж 48.0 · У 12.0 · Кл 11.8
သခွားသီး
673kcal/100g
Б 13.7 · Ж 68.4 · У 13.1 · Кл 3.7
မြေပဲ
552kcal/100g
Б 26.3 · Ж 45.2 · У 9.9 · Кл 8.5
ကက်ရှူးသီး
553kcal/100g
Б 18.2 · Ж 43.8 · У 30.2 · Кл 3.3
ပီစတာသီး
560kcal/100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 27.0 · Кл 10.0
ခရမ်းချဉ်သီးအစေ့များ
559kcal/100g
Б 30.2 · Ж 49.0 · У 10.7 · Кл 6.0
နေကြာစေ့များ
584kcal/100g
Б 20.7 · Ж 52.9 · У 10.5 · Кл 8.6
မြေပဲထောပတ်
588kcal/100g
Б 25.0 · Ж 50.0 · У 20.0 · Кл 8.0
တာဟီနီ(sesame paste)
595kcal/100g
Б 18.0 · Ж 54.0 · У 21.0 · Кл 3.0
ပီစတာသီးအနှစ်
597kcal/100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 28.0 · Кл 10.0
မုန်လာဥနီ
612kcal/100g
Б 21.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.5
ချီယာစေ့
486kcal/100g
Б 16.5 · Ж 30.7 · У 42.0 · Кл 34.0
ဆေးခြောက်မျိုးစေ့(သန့်စင်ထားသည်)
553kcal/100g
Б 31.5 · Ж 48.7 · У 8.7 · Кл 20.0
အနက်ရောင် sesame အစေ့
565kcal/100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
ဘရာဇီးသီး
656kcal/100g
Б 14.3 · Ж 66.4 · У 12.3 · Кл 7.5
မက်မွန်သီး
691kcal/100g
Б 9.2 · Ж 72.0 · У 13.8 · Кл 9.6
မက်ကဒါမီယာသီး
718kcal/100g
Б 7.9 · Ж 75.8 · У 13.8 · Кл 8.6
ထွန်ကာဘဲဥ
195kcal/100g
Б 1.0 · Ж 10.0 · У 25.0 · Кл 12.0
အဖြူရောင် sesame အစေ့
565kcal/100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
အစာအတွက်မက်မွန်သီး
555kcal/100g
Б 17.5 · Ж 47.5 · У 14.5 · Кл 20.0
အဖြူရောင်မုန်ညင်းစေ့
492kcal/100g
Б 26.0 · Ж 36.0 · У 16.0 · Кл 25.0
အနက်ရောင်မုန်ညင်းစေ့
498kcal/100g
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 14.0 · Кл 25.0
မုန်လာဥနီ(ပါးပါးလှီးထားသည်)
604kcal/100g
Б 22.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.0
နို့သီးမှုန့်
640kcal/100g
Б 15.0 · Ж 60.0 · У 10.0 · Кл 9.0
မက်မွန်သီးမှုန့်
600kcal/100g
Б 18.0 · Ж 48.0 · У 25.0 · Кл 5.0
ချီယာစေ့တွေကအဖြူရောင်ပါ။
486kcal/100g
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 42.0 · Кл 34.0
သန့်စင်ထားတဲ့ဆေးခြောက်အစေ့တွေ
553kcal/100g
Б 32.0 · Ж 49.0 · У 8.5 · Кл 20.0
ခရမ်းချဉ်သီးအစေ့(gymnosperms)
560kcal/100g
Б 30.0 · Ж 49.0 · У 11.0 · Кл 6.0
နေကြာသီးအစေ့များ၊အခွံခွာထားသည်
584kcal/100g
Б 21.0 · Ж 53.0 · У 11.0 · Кл 8.6
ပီနီယိုလီအုန်းသီး(အာရဇ်ပင်)
673kcal/100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
အခွံခွာထားသောငရုတ်သီး
691kcal/100g
Б 9.0 · Ж 72.0 · У 14.0 · Кл 9.6
ဘရာဇီး walnut
656kcal/100g
Б 14.5 · Ж 66.5 · У 12.0 · Кл 7.5
မက်ကဒါမီယာသီး၊အခွံခွာထားသည်
718kcal/100g
Б 8.0 · Ж 75.5 · У 13.5 · Кл 8.6
မုန်လာဥနီ
290kcal/100g
Б 30.0 · Ж 12.0 · У 15.0 · Кл 12.0
ချီယာစေ့မှုန့်
402kcal/100g
Б 25.0 · Ж 18.0 · У 35.0 · Кл 34.0
နေကြာပန်းမှုန့်
260kcal/100g
Б 35.0 · Ж 8.0 · У 12.0 · Кл 8.0
အဖြူရောင်ချီယာစေ့(မက္ကဆီကို)
485kcal/100g
Б 16.5 · Ж 30.5 · У 42.0 · Кл 34.0
အစာအတွက် Basil အစေ့များ
420kcal/100g
Б 15.0 · Ж 20.0 · У 45.0 · Кл 20.0
သစ်ကတိုးသီး(ဆိုက်ဘေးရီးယား)
673kcal/100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
အုန်းသီးအပို
695kcal/100g
Б 15.5 · Ж 65.5 · У 11.0 · Кл 6.7
ရွှေမန်ဒယ်(ကယ်လီဖိုးနီးယား)
618kcal/100g
Б 21.0 · Ж 50.0 · У 21.0 · Кл 12.0
ကြော်ထားတဲ့ကက်ရှူးသီး
592kcal/100g
Б 18.0 · Ж 44.0 · У 30.0 · Кл 3.3
ကြော်ပြီးအသားဖြူထားသောနို့သီး
653kcal/100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 11.0 · Кл 9.7
အခွံခွာထားသောပီစတာသီး(အီရန်)
602kcal/100g
Б 20.0 · Ж 46.0 · У 27.0 · Кл 10.0
သန့်စင်ထားသောကွမ်းစေ့(စိမ်း)
550kcal/100g
Б 32.0 · Ж 48.5 · У 8.5 · Кл 20.0
