Exercises

IQetics has 36 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Núcleo, Piernas, Cardio, Estiramiento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Cicatrices en el bloque inferior

Espalda

Cicatrices con una barra detrás de la espalda en el entrenador Smith

Espalda

Superman

Espalda

Pájaro perro

Espalda

Gato vaca

Espalda

Tire de las pesas con un agarre de martillo en un banco inclinado

Espalda

Peso muerto Kettlebell con una sola mano

Espalda

Brazo de palanca sentado

Espalda

Extensión del cuello con peso sentado

Espalda

Extensión de la cabeza desde el bloque inferior

Espalda

Flexión del cuello en bloque

Espalda

Cabeza doblada con peso acostado

Espalda