Peso muerto Kettlebell con una sola mano
About this exercise
"Peso muerto Kettlebell con una sola mano" targets the Espalda muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Dorsales, Medio. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Ejercicio básico para el desarrollo de los músculos más anchos de la espalda y la mitad del trapecio.
Instructions
1. Inclínese con la espalda recta, apoyándose con la mano libre en el banco.
2. En una exhalación, tire poderosamente de la pesa rusa hacia la cintura, llevando el codo hacia arriba.
3. En la inhalación, baje.
Muscles worked
Primary
Secondary
