Exercises
IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
35 exercises
Holzfäller auf dem Block
Rumpf
Windmühle mit Kettlebell
Rumpf
Kettlebell von der Stange heben
Rumpf
Beine auf einer geneigten Bank heben
Rumpf
V-LED auf dem Boden
Rumpf
Scheibenwischer mit geraden Beinen
Rumpf
Hüfte drehen
Rumpf
Drehleiste
Rumpf
Superman Liegestütze
Rumpf
Beinheben in der Wise
Rumpf
Beinheben mit Drehung
Rumpf