Exercises

IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Um die Welt liegen

Brust

Kettlebell abwechselnd auf dem Boden bankdrücken

Brust

Kettlebell bankdrücken im Liegen

Brust

Kettlebell züchten

Brust

Bankdrücken auf einer geneigten Bank

Brust

Gewichte auf einer geneigten Bank zusammenrollen

Brust

Gewichte mit einem Hammer auf einer geneigten Bank bankdrücken

Brust

Sechskantpresse in Smith

Brust

Liegestütze Cobra

Brust

Spinnen-Liegestütze

Brust

Liegestütze mit Körperdrehung

Brust