Bankdrücken auf einer geneigten Bank
About this exercise
"Bankdrücken auf einer geneigten Bank" targets the Brust muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Oben. Equipment needed: Kugelhantel, Schrägbank.
Description
Eine Bankdrücken-Übung für die Oberseite der Brustmuskeln mit Kettlebell.
Instructions
1. Legen Sie sich auf eine geneigte Bank, eine Kettlebell an den Schultern.
2. Beim Ausatmen die Kettlebell über die Brust drücken.
3. Beim Einatmen senken.
Muscles worked
Primary
Secondary
