బ్లాగ్ వ్యాయామాలు శిక్షణ కావలసినవి నమోదు చేయండి యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి

ధాన్యాలు మరియు పిండి

కేలరీల కంటెంట్ మరియు బ్జు ఉన్న ఉత్పత్తుల డేటాబేస్

ఐక్యూటిక్స్ డేటాబేస్లో 100 గ్రాములకు కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ గురించి సమాచారం ఉన్న ఉత్పత్తులు మరియు పదార్ధాలు ఉన్నాయి. సరైన ఉత్పత్తిని త్వరగా కనుగొనడానికి మరియు దాని పోషక విలువను తెలుసుకోవడానికి శోధన మరియు వర్గాలను ఉపయోగించండి.

ఈ జాబితాలో మాంసం, చేపలు, సముద్రపు ఆహారం, కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, ధాన్యాలు, పిండి, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, కాయలు, విత్తనాలు, నూనెలు, పానీయాలు, బేకింగ్ వస్తువులు, సాస్లు, స్వీట్లు, ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

కేలరీల కంటెంట్ మరియు ఉత్పత్తుల బ్జు

ప్రతి ఉత్పత్తికి, 100 గ్రాములకు దాని కేలరీల కంటెంట్, అలాగే ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ సూచించబడుతుంది. ఈ డేటాను పోషణను పర్యవేక్షించడానికి, కేలరీల తీసుకోవడం లెక్కించడానికి మరియు వంటకాలను సృష్టించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

ఎలా ఒక ఉత్పత్తి కనుగొనేందుకు

శోధన బార్లో ఉత్పత్తి పేరును నమోదు చేయండి లేదా తగిన వర్గాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు రోజువారీ పోషణ, రేషన్ ప్రణాళిక, కేలరీల నియంత్రణ మరియు బిజెయు గణన కోసం ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.

వంటకాల్లో కేలరీల కంటెంట్ను లెక్కించడానికి మరియు అనువర్తనంలో భోజనం ప్లాన్ చేయడానికి ఐక్యూటిక్స్ ఉత్పత్తుల డేటాబేస్ను ఉపయోగిస్తుంది.

134 కావలసినవి
అన్ని కేతగిరీలు కూరగాయలు పండ్లు మరియు బెర్రీలు మాంసం చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం ధాన్యాలు మరియు పిండి పాల ఉత్పత్తులు కొవ్వులు మరియు నూనెలు పుట్టగొడుగులను సుగంధ ద్రవ్యాలు సాస్ మరియు పాస్తా డెజర్ట్ గింజలు మరియు విత్తనాలు గుడ్లు పానీయాలు ఎండిన పండ్లు పొడి స్టార్టర్ సంస్కృతులు మరియు బేకింగ్ పౌడర్ బేకరీ మరియు పూర్తి ఉత్పత్తులు ఏసెస్ మరియు ఆమ్లాలు
గోధుమ పిండి
334కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 10.3 · Ж 1.1 · У 70.6 · Кл 2.4
జుకిని
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
పాస్తా జిటి
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
బియ్యం
303కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.5 · Ж 2.6 · У 62.3 · Кл 0.4
బఠానీ
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 15.0
బీన్స్
320కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 54.0 · Кл 15.0
బియ్యం పిండి
356కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 6.0 · Ж 1.4 · У 80.0 · Кл 2.4
టాగ్లియాటెల్
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ఫార్ఫాల్ పాస్తా
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
తయారుగా ఉన్న బీన్స్
97కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 6.7 · Ж 0.3 · У 17.0 · Кл 15.0
స్పఘెట్టి
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
వోట్మీల్
342కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.0 · Ж 6.5 · У 55.0 · Кл 10.0
సెమోలినా
344కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 10.3 · Ж 1.0 · У 73.3 · Кл 2.0
పెన్ పాస్తా
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
పాస్తా
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
స్టార్చ్
365కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 0.3 · Ж 0.0 · У 91.0 · Кл 0.1
పాస్తా
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
బఠానీలు
360కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 23.0 · Ж 1.6 · У 63.0 · Кл 5.0
మిల్లెట్
342కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 66.5 · Кл 8.0
తయారుగా ఉన్న బఠానీలు
84కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 5.4 · Ж 0.4 · У 14.5 · Кл 5.0
బుక్వీట్ గ్రోట్స్
325కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.6 · Ж 3.3 · У 62.1 · Кл 10.0
పాస్తా
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ఎర్ర కాయధాన్యాలు
318కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 46.3 · Кл 8.0
చిక్పీస్ (టర్కిష్ బఠానీలు)
364కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
క్వినోవా
368కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.1 · Ж 6.1 · У 57.2 · Кл 7.0
బుల్గుర్
342కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.3 · Ж 1.3 · У 63.4 · Кл 12.0
కుస్కుస్
376కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.8 · Ж 0.6 · У 72.4 · Кл 5.0
ఫంచోసా (గ్లాస్ నూడుల్స్)
320కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 0.5 · Ж 0.5 · У 84.0 · Кл 0.5
వోట్మీల్
363కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 67.0 · Кл 10.0
అక్షరక్రమంగా
338కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.5 · Ж 2.4 · У 70.0 · Кл 11.0
అమరాంత్
371కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
మొక్కజొన్న పిండి
343కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 85.0 · Кл 0.1
ముంగ్ బీన్స్ (మాష్)
300కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 23.5 · Ж 1.2 · У 46.0 · Кл 16.0
నల్ల బియ్యం
353కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 72.0 · Кл 3.0
అడవి బియ్యం
357కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
పెర్ల్ బార్లీ
320కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 9.3 · Ж 1.1 · У 73.7 · Кл 15.0
బార్లీ గ్రోట్స్
324కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 10.0 · Ж 1.3 · У 71.7 · Кл 15.0
పిటిటిమ్
358కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 72.0 · Кл 4.0
కాసావా పిండి (కాసావా)
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 1.5 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 3.0
సోర్గ్ పిండి
359కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 11.3 · Ж 3.3 · У 74.0 · Кл 6.0
స్పెల్ట్ పిండి
340కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 11.0
క్వినోవా పిండి
368కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
కొబ్బరి పిండి
443కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 19.0 · Ж 12.0 · У 26.0 · Кл 28.0
ఫ్లాక్స్ సీడ్ పిండి
270కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 36.0 · Ж 10.0 · У 9.0 · Кл 27.0
చెస్ట్నట్ పిండి
365కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 5.0 · Ж 3.5 · У 74.0 · Кл 6.0
ఆకుపచ్చ కాయధాన్యాలు
297కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 24.0 · Ж 1.5 · У 48.0 · Кл 8.0
నల్ల కాయధాన్యాలు (బెలూగా)
280కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 23.0 · Ж 1.0 · У 45.0 · Кл 8.0
అడ్జుకి బీన్స్
329కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 20.0 · Ж 0.5 · У 63.0 · Кл 12.0
సోయాబీన్స్
446కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 36.5 · Ж 19.9 · У 30.2 · Кл 17.0
సోర్గ్ (గ్రిట్స్)
339కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 10.6 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
అమరాంత్ గ్రోట్స్
371కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
నల్ల కినోవా గ్రోట్స్
366కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
రెడ్ క్వినోవా గ్రోట్స్
362కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.2 · Ж 6.1 · У 63.0 · Кл 7.0
రైస్ కల్ రోజ్
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.0 · Ж 0.5 · У 79.0 · Кл 0.5
బొంబా బియ్యం (పయెల్లా కోసం)
349కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 78.0 · Кл 1.0
జాస్మిన్ బియ్యం
347కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.1 · Ж 0.7 · У 78.0 · Кл 1.0
గ్రీన్ బుక్వీట్
330కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.3 · Ж 3.4 · У 61.5 · Кл 10.0
ఫ్రీహోల్స్ బీన్స్
337కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 60.0 · Кл 15.0
సోయా (టెక్స్టురేట్)
285కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 52.0 · Ж 1.0 · У 17.0 · Кл 17.0
టెంపే (పులియబెట్టిన సోయా)
192కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 9.0 · Кл 8.0
అమరాంత్ పిండి
379కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 65.0 · Кл 7.0
గుమ్మడికాయ పిండి
310కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 40.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
దేవదారు పిండి
335కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 30.0 · Ж 15.0 · У 20.0 · Кл 4.0
గ్రిట్స్ టెఫ్
367కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.3 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
ఫోనియో యొక్క గ్రోట్స్
340కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 6.0
చమ్గుష్ పిండి (మిల్లెట్ నుండి తయారవుతుంది)
348కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 70.0 · Кл 3.0
పాస్తా ఓర్జో
360కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 75.0 · Кл 4.0
పాస్తా ఒరేకియెట్
351కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.0 · Ж 1.2 · У 72.0 · Кл 4.0
రిగాటోని పాస్తా
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
లింగ్యూని పాస్తా
355కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.5 · Ж 1.3 · У 73.0 · Кл 4.0
ఫుసిల్లి పాస్తా
346కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
బుకాటిని పాస్తా
355కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.5 · Ж 1.0 · У 74.0 · Кл 4.0
వోట్మీల్
374కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.2 · Ж 5.8 · У 68.3 · Кл 10.0
డ్యూరమ్ గోధుమ పిండి (సెమోలా)
345కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
రై పిండి
307కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.9 · Ж 1.7 · У 64.0 · Кл 8.0
మొత్తం ధాన్యం స్పెల్ట్ పిండి
336కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 2.2 · У 65.0 · Кл 11.0
చిన్న మొక్కజొన్న గడ్డి
339కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
అర్బోరియో రైస్
345కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 6.5 · Ж 0.3 · У 79.0 · Кл 0.5
బియ్యం కార్నరోలి
343కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 6.7 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
బియ్యం దేవజీరా
331కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.5 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 0.5
వైట్ సోర్గ్ గ్రోట్స్
347కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 10.0 · Ж 3.0 · У 70.0 · Кл 6.0
పసుపు కాయధాన్యాలు
315కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 24.0 · Ж 1.2 · У 52.0 · Кл 8.0
ముంగ్ దాల్ బీన్స్ (తరిగినవి)
338కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 58.0 · Кл 16.0
చిక్పీస్ (ఎండిన)
364కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
కాముత్ గ్రిట్స్
337కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.5 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 9.0
ఫ్రైక్స్ గ్రోట్స్ (పొగబెట్టిన గోధుమ)
340కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 9.0
డ్యూరమ్ గోధుమ పిండి (డ్యూరమ్)
345కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
నల్ల బియ్యం పిండి
345కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 70.0 · Кл 3.0
తెల్ల బీన్ పిండి
300కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 15.0
చెర్రీ పిండి
119కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.5 · Ж 0.1 · У 22.0 · Кл 8.0
ద్రాక్ష విత్తన పిండి
245కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 10.0 · Ж 5.0 · У 40.0 · Кл 12.0
లూపిన్ పిండి
273కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 36.0 · Ж 9.0 · У 12.0 · Кл 15.0
ఎర్ర బియ్యం "దేవజీరా"
337కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
బాస్మతి బియ్యం గోధుమ రంగులో ఉంటుంది
354కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.0 · Ж 2.0 · У 76.0 · Кл 2.0
జపొనికా బియ్యం
342కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 6.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
నల్ల కినోవా గ్రోట్స్
366కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
అమరాంత్ గ్రోట్స్
371కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 66.0 · Кл 7.0
ఫోనియో గ్రిట్స్ (వైట్ మిల్లెట్)
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 77.0 · Кл 6.0
గ్రిట్స్ టెఫ్ బ్రౌన్
366కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.0 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
సోర్గ్ ధాన్యం
339కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 11.0 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
కాసావా పిండి (కాసావా)
330కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 1.4 · Ж 0.3 · У 80.0 · Кл 3.0
బంగాళాదుంప పిండి
355కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 4.0
ప్లాంటన్ నుండి పిండి (అరటి)
340కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 3.5 · Ж 0.5 · У 80.0 · Кл 4.0
లూపిన్ పిండి
275కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 38.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 15.0
సామ్రాజ్య నల్ల బియ్యం
357కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.5 · Ж 3.0 · У 74.0 · Кл 3.0
ఎర్ర జాస్మిన్ బియ్యం
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.5 · Ж 2.2 · У 75.0 · Кл 2.0
నగ్న వోట్స్ యొక్క ధాన్యం
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 62.0 · Кл 15.0
అక్షరక్రమంగా రేకులు
342కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 68.0 · Кл 11.0
క్వినోవా గ్రిట్స్ త్రివర్ణ
366కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
టపియోకా పిండి
350కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 0.3 · Ж 0.1 · У 87.0 · Кл 0.1
లో / తో బంగాళాదుంప పిండి
320కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 0.1 · Ж 0.0 · У 80.0 · Кл 0.1
మొత్తం ధాన్యం రై పిండి
306కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 8.0
/ తో బుక్వీట్ పిండి
346కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.6 · Ж 2.6 · У 68.0 · Кл 10.0
పప్పు పిండి
313కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 25.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 8.0
సిడార్ పిండి (స్కిమ్డ్)
316కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 32.0 · Ж 12.0 · У 20.0 · Кл 4.0
గుమ్మడికాయ పిండి (విత్తనాలు)
290కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 35.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
అడవి బియ్యం (సిట్సానియా)
357కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
పింక్ రైస్ (ఉజ్బెకిస్తాన్)
337కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
పోల్టవా గ్రోట్స్ (గోధుమ)
338కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 11.5 · Ж 1.3 · У 70.0 · Кл 4.0
ఆర్టెక్ క్రూపా
340కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 11.0 · Ж 1.2 · У 71.0 · Кл 4.0
చిన్న మొక్కజొన్న గడ్డి
339కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.2 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
అడ్జుకి బీన్స్
329కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 19.9 · Ж 0.5 · У 62.9 · Кл 12.0
పింటో బీన్స్
347కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 21.4 · Ж 1.2 · У 62.6 · Кл 15.0
పింక్ లెన్స్
327కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 24.5 · Ж 1.1 · У 55.0 · Кл 8.0
తరిగిన చిక్పీస్ (చనా దాల్)
325కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 20.0 · Ж 5.0 · У 50.0 · Кл 17.0
చిక్పీస్ పిండి (బేసాన్)
387కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 22.0 · Ж 7.0 · У 57.0 · Кл 17.0
సెమోలా పిండి (డ్యూరమ్ నుండి)
345కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
మానిటోబా పిండి (బలమైన)
341కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.5 · Ж 1.2 · У 68.0 · Кл 3.0
పిండి 00 (పిజ్జా కోసం)
345కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 11.0 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 2.4
బాస్మతి రైస్ ఎక్స్ట్రా
347కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 7.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
రిసోని రైస్ (పాస్తా)
359కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 4.0
నల్ల బియ్యం (వీనస్)
351కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.0 · Ж 2.5 · У 74.0 · Кл 3.0
క్రూప్ కుస్కుస్ పెద్దది
345కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.0 · Ж 0.6 · У 73.0 · Кл 5.0
బుల్గర్ బ్రౌన్ గ్రిట్స్
324కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 12.5 · Ж 1.5 · У 65.0 · Кл 12.0
ఏమీ దొరకలేదు.