కూరగాయలు

కేలరీల కంటెంట్ మరియు బ్జు ఉన్న ఉత్పత్తుల డేటాబేస్

ఐక్యూటిక్స్ డేటాబేస్లో 100 గ్రాములకు కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ గురించి సమాచారం ఉన్న ఉత్పత్తులు మరియు పదార్ధాలు ఉన్నాయి. సరైన ఉత్పత్తిని త్వరగా కనుగొనడానికి మరియు దాని పోషక విలువను తెలుసుకోవడానికి శోధన మరియు వర్గాలను ఉపయోగించండి.

ఈ జాబితాలో మాంసం, చేపలు, సముద్రపు ఆహారం, కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, ధాన్యాలు, పిండి, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, కాయలు, విత్తనాలు, నూనెలు, పానీయాలు, బేకింగ్ వస్తువులు, సాస్లు, స్వీట్లు, ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

కేలరీల కంటెంట్ మరియు ఉత్పత్తుల బ్జు

ప్రతి ఉత్పత్తికి, 100 గ్రాములకు దాని కేలరీల కంటెంట్, అలాగే ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ సూచించబడుతుంది. ఈ డేటాను పోషణను పర్యవేక్షించడానికి, కేలరీల తీసుకోవడం లెక్కించడానికి మరియు వంటకాలను సృష్టించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

ఎలా ఒక ఉత్పత్తి కనుగొనేందుకు

శోధన బార్లో ఉత్పత్తి పేరును నమోదు చేయండి లేదా తగిన వర్గాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు రోజువారీ పోషణ, రేషన్ ప్రణాళిక, కేలరీల నియంత్రణ మరియు బిజెయు గణన కోసం ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.

వంటకాల్లో కేలరీల కంటెంట్ను లెక్కించడానికి మరియు అనువర్తనంలో భోజనం ప్లాన్ చేయడానికి ఐక్యూటిక్స్ ఉత్పత్తుల డేటాబేస్ను ఉపయోగిస్తుంది.

97 కావలసినవి

అన్ని కేతగిరీలు కూరగాయలు పండ్లు మరియు బెర్రీలు మాంసం చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం ధాన్యాలు మరియు పిండి పాల ఉత్పత్తులు కొవ్వులు మరియు నూనెలు పుట్టగొడుగులను సుగంధ ద్రవ్యాలు సాస్ మరియు పాస్తా డెజర్ట్ గింజలు మరియు విత్తనాలు గుడ్లు పానీయాలు ఎండిన పండ్లు పొడి స్టార్టర్ సంస్కృతులు మరియు బేకింగ్ పౌడర్ బేకరీ మరియు పూర్తి ఉత్పత్తులు ఏసెస్ మరియు ఆమ్లాలు

టొమాటో

20కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2

ఉల్లిపాయ

48కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7

బంగాళాదుంప

29కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5

మయోన్నైస్

15కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5

బక్వీట్

83కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2

నారింజ

33కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4

ద్రాక్ష

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1

స్ట్రాబెర్రీ

35కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5

ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు

32కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6

యమ్స్

103కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1

కోలోకాసియా తినదగినది

100కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1

చెర్రీ టమోటాలు

20కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2

సలాడ్

18కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3

డిల్

38కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1

సోర్క్రాట్

25కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9

క్యాబేజీ

34కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5

క్యారట్

44కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8

బ్రోకలీ

39కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6

చైనీస్ క్యాబేజీ

20కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2

ఉడికించిన దోసకాయలు

15కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5

కొరియన్ లో క్యారట్లు

44కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8

సెలెరీ

16కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6

ఎర్ర ఉల్లిపాయ

48కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7

ముల్లంగి

19కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6

ఆస్పరాగస్

24కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1

ఫెన్నెల్

36కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1

స్వీట్ బంగాళాదుంప

87కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0

రోమనో సలాడ్

18కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3

కాలీఫ్లవర్

34కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0

బీట్

54కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8

ఉడికించిన టమోటాలు

20కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2

సెలెరీ కాండం

16కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6

ఆర్టిచోక్

47కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4

కోహ్ల్రాబి

44కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు

43కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8

పర్షనిప్స్

75కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9

టర్నిప్

28కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8

రబార్బ్

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8

షాలోట్స్

72కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2

అడవి వెల్లుల్లి

35కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4

అరుగులా

25కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6

స్పినాచ్

23కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2

సోరెల్

22కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9

చార్డ్

19కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6

మైక్రోగ్రీన్లు

28కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8

తెల్ల ఆస్పరాగస్

20కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1

డైకాన్ రేడిష్

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6

ఓక్రా (ఓక్రా)

33కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2

లోటస్ రూట్

74కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9

సెలెరీ రూట్

42కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1

జెరూసలేం ఆర్టిచోక్

61కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6

ఫెర్న్ (ఈగల్)

34కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4

వెల్లుల్లి రెమ్మలు

24కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4

పార్స్లీ రూట్

51కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1

బీట్రూట్ (చార్డ్)

19కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6

ఎండివ్

17కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1

వాటర్క్రెస్ సలాడ్

11కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1

లోలో రోసా

16కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3

రాడికియో

23కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8

ఫ్రిజ్

14కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2

ఎర్రటి ఎర్రటి

22కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9

బోరాగో (దోసకాయ గడ్డి)

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1

పర్షనిప్ రూట్

75కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9

స్కోర్జోనెరా (బ్లాక్ రూట్)

82కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2

చైనీస్ యమ్స్

118కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1

టారో (ట్యూబర్స్)

112కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1

కొబ్బరి మూల

59కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4

రబ్బర్ (కాండం)

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8

అడవి వెల్లుల్లి (ఉడికించిన)

24కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4

వెల్లుల్లి బాణాలు

24కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4

చెర్విల్ (గ్రీన్స్)

38కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2

బోరేజ్ గడ్డి (బోరాగో)

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1

పర్స్లేన్

16కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9

సముద్రపు క్రిట్ముమ్

24కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8

చికోరీ సలాడ్

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1

మిత్సునా (జపనీస్ సలాడ్)

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8

మంచుకొండ (పాలకూర)

14కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2

జుబ్రోవ్కా (గడ్డి)

7కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4

మిజునా ఎరుపు రంగులో ఉంది

22కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8

టాట్-సోయా (ఆకు క్యాబేజీ)

13కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5

మొక్కజొన్న సలాడ్ (మాష్ సలాడ్)

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8

డాండెలైన్ ఆకులు

45కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6

బర్డాక్ రూట్

72కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3

డాండెలైన్ రూట్ (వేయించిన)

66కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3

గుమ్మడికాయ పువ్వులు

15కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1

నెటిల్ ఆకులు

42కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9

కినోవా ఆకులు

48కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2

ఇవాన్ టీ యొక్క రెమ్మలు

27కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0

ఫెర్న్ కాండం

34కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4

అడవి అడవి వెల్లుల్లి

36కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4

బర్డాక్ రూట్ (గోబో)

72కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3

బోరాగో ఆకులు (బోరేజ్)

21కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1

సెలెరీ కాండం

13కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6

ఫెన్నెల్ (రూట్)

31కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1

వెదురు (రెమ్మలు)

27కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2

పామ్ కోర్

28కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5

నోపాల్ కాక్టస్

16కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2

ఏమీ దొరకలేదు.