ఐక్యూటిక్స్ డేటాబేస్లో 100 గ్రాములకు కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ గురించి సమాచారం ఉన్న ఉత్పత్తులు మరియు పదార్ధాలు ఉన్నాయి. సరైన ఉత్పత్తిని త్వరగా కనుగొనడానికి మరియు దాని పోషక విలువను తెలుసుకోవడానికి శోధన మరియు వర్గాలను ఉపయోగించండి.
ఈ జాబితాలో మాంసం, చేపలు, సముద్రపు ఆహారం, కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, ధాన్యాలు, పిండి, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, కాయలు, విత్తనాలు, నూనెలు, పానీయాలు, బేకింగ్ వస్తువులు, సాస్లు, స్వీట్లు, ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
ప్రతి ఉత్పత్తికి, 100 గ్రాములకు దాని కేలరీల కంటెంట్, అలాగే ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ సూచించబడుతుంది. ఈ డేటాను పోషణను పర్యవేక్షించడానికి, కేలరీల తీసుకోవడం లెక్కించడానికి మరియు వంటకాలను సృష్టించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
శోధన బార్లో ఉత్పత్తి పేరును నమోదు చేయండి లేదా తగిన వర్గాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు రోజువారీ పోషణ, రేషన్ ప్రణాళిక, కేలరీల నియంత్రణ మరియు బిజెయు గణన కోసం ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.
వంటకాల్లో కేలరీల కంటెంట్ను లెక్కించడానికి మరియు అనువర్తనంలో భోజనం ప్లాన్ చేయడానికి ఐక్యూటిక్స్ ఉత్పత్తుల డేటాబేస్ను ఉపయోగిస్తుంది.
ద్రాక్షపండు
334కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.9 · Ж 0.6 · У 79.2 · Кл 3.7
ఎండిన అప్రికాట్లు
285కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 5.2 · Ж 0.3 · У 65.9 · Кл 7.3
పప్పులు
245కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.3 · Ж 0.7 · У 57.5 · Кл 7.0
తేదీలు
291కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 69.2 · Кл 8.0
ఎండిన బార్బెర్రీ
32కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 5.0
ఎండిన ఆపిల్స్
246కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.2 · Ж 0.1 · У 59.0 · Кл 15.0
ఎండిన బేరి
249కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.3 · Ж 0.6 · У 62.0 · Кл 8.0
ఎండిన గుమ్మడికాయ
341కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 0.7 · Ж 0.1 · У 82.0 · Кл 6.0
ఫ్రీజ్-ఎండిన రాస్ప్బెర్రీస్
250కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.0 · Ж 2.0 · У 50.0 · Кл 25.0
ఫ్రీజ్-ఎండిన స్ట్రాబెర్రీలు
258కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 6.0 · Ж 1.5 · У 55.0 · Кл 25.0
ఎండిన అంజూరపు పండ్లు
257కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 3.1 · Ж 0.8 · У 57.9 · Кл 10.0
మెడ్జుల్ తేదీలు
277కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.0 · Ж 0.2 · У 70.0 · Кл 8.0
అకాయ్ బెర్రీస్ (ఎండిన)
557కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 8.0 · Ж 45.0 · У 30.0 · Кл 30.0
గోజీ బెర్రీస్
321కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 14.0 · Ж 1.0 · У 64.0 · Кл 13.0
ఎండిన లాంగన్ పండు
286కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 5.0 · Ж 0.5 · У 74.0 · Кл 8.0
ఎండిన హనీసక్లే బెర్రీలు
250కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 1.5 · Ж 0.5 · У 60.0 · Кл 15.0
సముద్ర బక్థోర్న్ బెర్రీలు, ఎండిన
320కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 2.0 · Ж 15.0 · У 45.0 · Кл 20.0
ఎండిన హాథోర్న్ బెర్రీలు
262కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 3.5 · Ж 0.0 · У 62.0 · Кл 28.0
డాగ్వుడ్ బెర్రీస్, ఎండిన
188కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 46.0 · Кл 16.0
ఏమీ దొరకలేదు.
