Features Video Exercises Trainings Ingredients Get the app

Exercises

IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Umeri, Piept, Brațe, Spate, Core, Picioare, Cardio, Stretching. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

294 exercises
All muscle groups Umeri Piept Brațe Spate Core Picioare Cardio Stretching
Ridicarea picioarelor în menghină
Ridicarea picioarelor în menghină
Core
Extensia șoldului pe bancă
Extensia șoldului pe bancă
Picioare
Stand de mână
Stand de mână
Brațe
Flotări păianjen
Flotări păianjen
Piept
Ridicarea picioarelor cu o răsucire
Ridicarea picioarelor cu o răsucire
Core
Flotări cu rotație a corpului
Flotări cu rotație a corpului
Piept
Push-up-uri pe antebrațe
Push-up-uri pe antebrațe
Brațe
Picior-split jump
Picior-split jump
Picioare
Burpee
Burpee
Cardio
11 12 13