Ingredients
IQetics has a database of 179 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ, ਮਿਠਆਈ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਅੰਡੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ, ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
179 ingredients
All categories
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ
ਮੀਟ
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
ਮਸਾਲੇ
ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ
ਮਿਠਆਈ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਅੰਡੇ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ
ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ
ਝੀਂਗਾ
87kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
ਮੱਛੀ
80kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ਸਕੁਇਡ
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ
250kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ਲਾਲ ਮੱਛੀ
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
85kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ਕਰੈਬ ਸਟਿਕਸ
85kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੇਟਾ
140kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪਾਈਕ ਪਰਚ
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਟ੍ਰਾਊਟ
97kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਲੋਮ
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਧੂੰਆਂ ਵਾਲਾ ਸਲਮਨ
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਟਲਫਿਸ਼
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
ਡੋਰੈਡੋ
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਫਲੇਂਡਰ
90kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਗੁਲਾਬੀ ਸਲੋਮ
140kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਐਂਚੋਵੀਜ਼
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਹੈਰਿੰਗ
190kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੱਛੀ
78kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੈਕਰੇਲ
190kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਲੋਮ
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਸਲੋਮ
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਪ੍ਰੈਟਸ
363kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਡੋਡ ਲੀਵਰ
613kcal / 100g
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
ਅਠਾਰਾਂ
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
ਮੱਛਰ
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
ਸਕਾਲਪ
69kcal / 100g
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
ਲੌਬਰ
89kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
ਕੈਂਸਰ
76kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
ਪੋਲੌਕ ਕੈਵੀਅਰ
132kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ਮਠਿਆਈ
72kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
ਕਰੈਬ ਮੀਟ
82kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਡੱਡੂ ਦੇ ਪੈਰ
73kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਫਲਾਇੰਗ ਫਿਸ਼ ਰੋ (ਟੋਬੀਕੋ)
173kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਰਚਿਨ (ਕੈਵੀਅਰ)
104kcal / 100g
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
ਟਰੇਪੰਗ
58kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ਰੈਂਪ
75kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ਧੂੰਆਂ ਵਾਲਾ ਈਲ
330kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਟਰਬੋਟ
103kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਟਿਲਪੀਆ
96kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਹੈਕ
86kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਲਿਮੋਨਿਮਾ
69kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਲਕਾਨ (ਮੱਛੀ)
100kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬਰਫ਼ ਦਾ ਕਰੈਬ
90kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਲੰਗੂਸਟਿਨ
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ਸਟ੍ਰਿਜੋਨ
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਟਰਲੇਟ
122kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬੇਲੁਗਾ
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਸ਼ੈਤਾਨ
76kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਭੇਡ ਦਾ ਮਾਸ
117kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੈਪੇਲਿਨ
157kcal / 100g
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਨਾਵਾਗਾ
73kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ਹੈਡੌਕ
73kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੋਲਾ ਮੱਛੀ
195kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਤੇਲ ਮੱਛੀ
113kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਅੰਗੂਰ (ਉਮੀਬੂਡੋ)
22kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
ਅਬਾਲੋਨ (ਅਬਾਲੋਨ)
105kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
ਯੈਲੋਟੇਲ (ਲਾਸੇਡਰਾ)
146kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬਲੂਫਿਨ ਟੂਨ (ਅਕਾਮੀ)
105kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਟੂਨਾ ਟੋਰੋ (ਚਰਬੀ)
305kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਤਲਵਾਰ ਮੱਛੀ
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ਆਰਕਟਿਕ ਚਾਰ
135kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਫਲੇਂਡਰ ਟਰਬੋਟ
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਓਮੂਲ
94kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੁਕਸੂਨ
153kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਨੈਲਮਾ
175kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਚਿਰ (ਮੱਛੀ)
176kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਰਿਆਪੁਸ਼ਕਾ
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਗੰਧ
102kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪਲਾਡ
121kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬੁਰਬੋਟ
81kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਾਉਰੀ
182kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਰੈਸਪ
102kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਟਲਫਿਸ਼ ਸਿਆਹੀ
48kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
ਡੋਰੀ ਮੱਛੀ (ਸੂਰਜ ਮੱਛੀ)
91kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਰਗਨ ਮੱਛੀ
90kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੈਟਫਿਸ਼ ਨੀਲਾ ਹੈ
101kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਾਂਗਰੀਓ (ਝੀਂਗਾ ਮੱਛੀ)
85kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਤਾਜ਼ਾ ਚਾਰ
139kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪਾਈਕ ਕੈਵੀਅਰ
122kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਾਰਪ ਰੋ
94kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ਰਾਪਨ ਮੀਟ
106kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
ਜੈਲੀਫਿਸ਼ (ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ)
33kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਰੈਬ ਮੀਟ (ਰਾਇਲ)
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਲੌਬਰ
112kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ਤੂਰ੍ਹੀਬਾਜ਼ (ਕਲੈਮ)
82kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
ਮੱਕੜੀਆਂ ਵਿਚ ਮੱਕੜੀਆਂ
75kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੋਲੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ
201kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਪੌਟਡ ਪਰਚ ਮੱਛੀ
88kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਾਂਗਰੀਓ ਮੱਛੀ (ਗੁਲਾਬੀ)
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸੈਲਮਨ ਦੁੱਧ
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
ਬੁਰਬੋਟ ਜਿਗਰ
580kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ਓਨਾਗੋ (ਸਮੁੰਦਰੀ ਈਲ)
185kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਤੋਤਾ ਮੱਛੀ
87kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਨੈਪਰ (ਲਾਲ ਸਨੈਪਰ)
100kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸੂਰਜ ਮੱਛੀ
92kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੁਕਸੂਨ ਮੱਛੀ
166kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਨੈਲਮਾ ਮੱਛੀ
178kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੱਛੀ ਓਮੂਲ ਬਾਇਕਲ
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਰ ਮੱਛੀ
178kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਵ੍ਹਾਈਟਫਿਸ਼ ਮੱਛੀ
121kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਗ੍ਰੇਲਿੰਗ ਮੱਛੀ
92kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਮਲਟ ਮੱਛੀ
185kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬਾਰਬੁਲਕਾ ਮੱਛੀ (ਸੁਲਤਾਨਕਾ)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਹੰਪਬੈਕ ਮੱਛੀ
81kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਵੋਂਗੋਲ ਮੱਛੀ
61kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ਕਾਂਗਰੀਓ ਮੱਛੀ (ਝੀਂਗਾ)
87kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬਰਫ਼ ਦੀ ਮੱਛੀ
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੈਕਰੂਰਸ ਮੱਛੀ
67kcal / 100g
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬਰਫ ਦੀ ਮੱਛੀ (ਕਾਲਾ ਕੋਡ)
196kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੱਛੀ ਹੈਕ ਸਿਲਵਰ
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੌਡ ਜਿਗਰ (ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ)
613kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪੋਲੌਕ ਕੈਵੀਅਰ
134kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ਹੈਲੀਬੁਟ ਕੈਵੀਅਰ (ਕਾਲਾ)
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੱਛਰ ਦਾ ਮਾਸ (ਜੰਮੇ ਹੋਏ)
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
ਆਕਟੋਪਸ ਮੀਟ
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
ਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਕਰੈਬ
83kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਰੇਨਬੋ ਟ੍ਰਾਊਟ
141kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਿਲਵਰ ਕਾਰਪ
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਚਿੱਟਾ ਕੂਪਿਡ
122kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਾਰਪ
112kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਾਰਪ
97kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬ੍ਰੇਮ
105kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਰੂਸੀਅਨ ਕਾਰਪ
87kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਲਾਈਨ
88kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਏਐਸਪੀ
99kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ਰੋਚ
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਰਾਮ
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਵ੍ਹਾਈਟਫਿਸ਼
144kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਰਿਆਪੁਸ਼ਕਾ
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਨੇਟੋਕ
69kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪੇਲਾਡ (ਪਨੀਰ)
126kcal / 100g
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਟ੍ਰਿਜੋਨ
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਟਰਲੇਟ
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸੇਵਰਯੁਗਾ
168kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬੇਲੁਗਾ
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੱਟੀ ਵਾਲਾ ਕੈਟਫਿਸ਼
115kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੈਟਫਿਸ਼ ਨੀਲਾ ਹੈ
102kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ਨੀਲੇ ਗਲੇ ਵਾਲਾ ਹੈਲੀਬੁਟ
211kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਚਿੱਟਾ ਹੈਲੀਬੁਟ
103kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਦੂਰ ਪੂਰਬੀ ਫਲੇਂਡਰ
79kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਗਲੋਸ (ਫਲਾਊਂਡਰ)
80kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੋਡ (ਫਿਲੇਟ)
76kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ਹੈਡੌਕ
73kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪੋਲੌਕ
72kcal / 100g
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ਨੀਲਾ ਵਾਈਟਿੰਗ
72kcal / 100g
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ਨਾਵਾਗਾ
69kcal / 100g
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਹੇਕ (ਵਾਈਟਿੰਗ)
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ (ਅਟਲਾਂਟਿਕ)
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ (ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ)
83kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੈਕਰੇਲ (ਅਟਲਾਂਟਿਕ)
191kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਘੋੜਾ ਮੈਕਰੈਲ
119kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਟੂਨ (ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ)
103kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਾਉਰੀ (ਨਵਾਂ ਜ਼ਮਾਨਾ ਸਰਵਿਸ)
182kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਾਰਡੀਨ
204kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਅਟਲਾਂਟਿਕ ਹੈਰਿੰਗ
246kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਹੈਰਿੰਗ
164kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕੈਸਪੀਅਨ ਸਪ੍ਰੈਟ
164kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਪ੍ਰੈਟਸ (ਬਾਲਟਿਕ ਸਪ੍ਰੈਟ)
150kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ਹਮਸਾ
112kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਅੰਚੋਵੀ
124kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਨਦੀ ਦਾ ਈਲ
333kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਈਲ
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰ ਸ਼ੈਤਾਨ (ਲੋਫਿਅਸ)
71kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬਾਰਬੁਲਕਾ (ਸੁਲਤਾਨਕਾ)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਡੋਰੈਡੋ (ਸੀ ਕ੍ਰੂਸੀਅਨ)
96kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ (ਲਾਵਰਕ)
101kcal / 100g
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਮੂਲੈਟ
110kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ਅਕਤੂਬਰ
117kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਪੰਗਸੀਅਸ
87kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ਟਿਲਪੀਆ
96kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸੰਕੇਤ
144kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਬਰਫ਼ ਦੀ ਮੱਛੀ
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ਓਇਸਟਰ
190kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ਤਲਵਾਰ ਮੱਛੀ
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ਸ਼ਾਰਕ (ਫਿਲੇਟ)
125kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ਕਰੋਕਰ ਮੱਛੀ
81kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
No results