Ingredients
IQetics has a database of 66 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ, ਮਿਠਆਈ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਅੰਡੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ, ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
66 ingredients
All categories
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ
ਮੀਟ
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
ਮਸਾਲੇ
ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ
ਮਿਠਆਈ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਅੰਡੇ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ
ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ
ਕੇਲਾ
97kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 0.2 · У 19.0 · Кл 4.0
ਸਰ੍ਹੋਂ
143kcal / 100g
Б 5.3 · Ж 6.2 · У 15.7 · Кл 5.0
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
206kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 20.0 · У 3.2 · Кл 0.0
ਮੇਅਨੀਜ਼
624kcal / 100g
Б 3.1 · Ж 67.0 · У 2.6 · Кл 0.0
ਸੋਇਆ ਸਾਸ
51kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 0.1 · У 6.6 · Кл 0.8
ਕੇਚੱਪ
100kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 23.0 · Кл 0.5
ਮਿਸੋ ਪੇਸਟ
198kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 25.0 · Кл 5.0
ਮੱਛੀ ਦਾ ਚਟਣੀ
24kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 0.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ
50kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 11.0 · Кл 0.0
ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ
84kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 0.0 · У 15.0 · Кл 0.5
ਟਕੇਮਾਲੀ ਸਾਸ
56kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 12.5 · Кл 0.5
ਨਰਸਰਾਬ ਸਾਸ
274kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 68.0 · Кл 0.5
ਡਿਜੋਨ ਸਰਦੀ
176kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 12.0 · У 8.0 · Кл 5.0
ਲੈਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਅਰਬੇਚ
460kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 42.0 · У 2.0 · Кл 30.0
ਸ੍ਰੀਰਾਚਾ ਸਾਸ
80kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.0 · У 18.0 · Кл 1.0
ਹੋਇਸਿਨ ਸਾਸ
230kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 1.2 · У 54.0 · Кл 0.5
ਲਾਲ ਪੇਸਟੋ ਸਾਸ
370kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 35.0 · У 8.0 · Кл 2.0
ਵੋਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ
78kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 19.0 · Кл 0.0
ਕਣਕਦਾਰ ਸਰ੍ਹੋਂ
163kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 11.0 · У 6.0 · Кл 5.0
ਲਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ
190kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 13.0 · У 14.0 · Кл 5.0
ਹਰੀ ਕਰੀ ਪੇਸਟ
182kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 12.0 · У 15.0 · Кл 5.0
ਹਰੀਸਾ (ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਅਨ ਪਾਸਤਾ)
170kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 14.0 · У 9.0 · Кл 5.0
ਪੋਂਜ਼ੂ ਸਾਸ
54kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 0.5
ਗੋਮਦਾਰੀ ਸਾਸ (ਤਿਲ)
310kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 25.0 · У 18.0 · Кл 3.0
ਡੈਮੀਗਲਾਸ ਸਾਸ (ਕੰਨਸੈਂਟਰੇਟ)
102kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 2.0 · У 15.0 · Кл 1.0
ਚਿਮਿਚੂਰੀ ਸਾਸ
420kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 45.0 · У 5.0 · Кл 2.0
ਪਾਸਟਾ ਅਹੀ ਅਮਰਿਲੋ
60kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 1.0 · У 12.0 · Кл 5.0
ਐਜੀਓਲੀ ਸਾਸ
560kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 60.0 · У 5.0 · Кл 1.0
ਬਫੇਲੋ ਸਾਸ
240kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 25.0 · У 2.0 · Кл 0.5
ਸਾਤਸੇਬੇਲੀ ਸਾਸ
55kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 0.5
ਬਾਜ਼ੀ ਸਾਸ (ਗਿਰੀਦਾਰ)
387kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 35.0 · У 10.0 · Кл 8.0
ਰੋਮੇਸਕੋ ਸਾਸ
352kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 32.0 · У 12.0 · Кл 5.0
ਆਇਓਲੀ ਸਾਸ (ਕਲਾਸਿਕ)
680kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 75.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ਕੈਨਾਬਿਸ ਅਰਬੇਚ
525kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 45.0 · У 5.0 · Кл 30.0
ਅਪਰਿਕੋਟ ਕਰਨਲ ਅਰਬੇਚ
517kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 45.0 · У 3.0 · Кл 15.0
ਟੋਂਕਾਤਸੂ ਸਾਸ
104kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 25.0 · Кл 0.5
ਪੈਡ ਥਾਈ ਸਾਸ
260kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 8.0 · У 45.0 · Кл 1.0
ਮਿੱਠੇ ਚਿਲੀ ਸਾਸ
195kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 48.0 · Кл 1.0
ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਸਾਸ (ਮੂਲ)
173kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 15.0 · У 8.0 · Кл 5.0
ਅਈਵਰ (ਸਰਬੀਅਨ ਕੈਵੀਅਰ)
127kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 2.0
ਮਮ ਪਲਾਖ ਸਾਸ (ਥਾਈ ਮੱਛੀ ਸਾਸ)
46kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ਟਵੇਨਜਾਨ ਸਾਸ (ਸੋਇਆ ਪੇਸਟ)
150kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 5.0 · У 15.0 · Кл 5.0
ਕੋਚੁਜਾਨ ਸਾਸ (ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਾਸਤਾ)
230kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 5.0
ਸਾਨੂੰ ਸਾਸ ਪਸੰਦ ਹੈ
130kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 8.0 · У 12.0 · Кл 3.0
ਕਿਮਚੀ ਸਾਸ (ਮੂਲ)
35kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.5 · У 6.0 · Кл 3.0
ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਸਾਸ
95kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.5 · У 20.0 · Кл 1.0
ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ
45kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 0.0 · У 6.0 · Кл 0.5
ਟਰਫਲ ਨਾਲ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਸਾਸ
185kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 45.0 · Кл 0.5
ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਪੇਸਟੋ ਸਾਸ
290kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 28.0 · У 6.0 · Кл 5.0
ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਸਾਸ (ਪਾਸਤਾ)
184kcal / 100g
Б 6.5 · Ж 0.5 · У 38.0 · Кл 5.0
ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪੇਸਟ
560kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 48.0 · У 12.0 · Кл 30.0
ਅਪਰਿਕੋਟ ਕਰਨਲ ਪੇਸਟ
520kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 46.0 · У 5.0 · Кл 15.0
ਵਾਲਨਟ ਅਰਬੇਚ
693kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 65.0 · У 12.0 · Кл 8.0
ਹੈਜ਼ਲਨਟਸ ਤੋਂ ਅਰਬੇਚ
644kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 60.0 · У 11.0 · Кл 8.0
ਦੁੱਧ ਥਿਸਟਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਅਰਬੇਚ
320kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 16.0 · У 20.0 · Кл 20.0
ਬਾਜ਼ੀ ਸਾਸ (ਗਿਰੀਦਾਰ)
390kcal / 100g
Б 8.2 · Ж 35.0 · У 11.0 · Кл 8.0
ਟਕੇਮਾਲੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਾਸ
42kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 0.5
ਟਕੇਮਾਲੀ ਲਾਲ ਚਟਣੀ
53kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 0.5
ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਸਾਸ
183kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 45.0 · Кл 0.5
ਅੰਬ ਦੀ ਚਟਨੀ ਸਾਸ
164kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 40.0 · Кл 5.0
ਤਾਮਾਰਿੰਡ ਪੇਸਟ
239kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 0.6 · У 62.0 · Кл 5.0
ਨਮ ਪ੍ਰਿਕ ਪਾਓ ਸਾਸ
381kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 25.0 · У 35.0 · Кл 3.0
ਗਾਰਮ ਸਾਸ (ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ)
49kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
ਸੁਕੀਆਕੀ ਸਾਸ
149kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.0 · У 35.0 · Кл 0.5
ਸਾਟੇ ਸਾਸ (ਮੂੰਗਫਲੀ)
362kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 30.0 · У 15.0 · Кл 8.0
ਰੂਸੀ ਸਰ੍ਹੋਂ (ਮਸਾਲੇਦਾਰ)
176kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 12.0 · У 8.0 · Кл 5.0
No results