Ingredients
IQetics has a database of 48 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ, ਮਿਠਆਈ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਅੰਡੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ, ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
48 ingredients
All categories
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ
ਮੀਟ
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
ਮਸਾਲੇ
ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ
ਮਿਠਆਈ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਅੰਡੇ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ
ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ
ਨਟ
654kcal / 100g
Б 15.2 · Ж 65.2 · У 10.2 · Кл 6.7
ਬਦਾਮ
576kcal / 100g
Б 21.2 · Ж 49.9 · У 21.6 · Кл 12.0
ਹਜ਼ਲਨਟ
628kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 17.0 · Кл 9.7
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
565kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 48.0 · У 12.0 · Кл 11.8
ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ
673kcal / 100g
Б 13.7 · Ж 68.4 · У 13.1 · Кл 3.7
ਮੂੰਗਫਲੀ
552kcal / 100g
Б 26.3 · Ж 45.2 · У 9.9 · Кл 8.5
ਕਾਜੂ
553kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 43.8 · У 30.2 · Кл 3.3
ਪਿਸਤੌਲ
560kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 27.0 · Кл 10.0
ਖੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ
559kcal / 100g
Б 30.2 · Ж 49.0 · У 10.7 · Кл 6.0
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
584kcal / 100g
Б 20.7 · Ж 52.9 · У 10.5 · Кл 8.6
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ
588kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 50.0 · У 20.0 · Кл 8.0
ਤਹਿਨੀ (ਤਿਲ ਦਾ ਪੇਸਟ)
595kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 54.0 · У 21.0 · Кл 3.0
ਪਿਸਤੌਲ ਦਾ ਪੇਸਟ
597kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 28.0 · Кл 10.0
ਬਦਾਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ
612kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.5
ਚਿਆ ਬੀਜ
486kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 30.7 · У 42.0 · Кл 34.0
ਕੈਨਾਬਿਸ ਬੀਜ (ਸ਼ੁੱਧ)
553kcal / 100g
Б 31.5 · Ж 48.7 · У 8.7 · Кл 20.0
ਕਾਲੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
565kcal / 100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦਾ ਗਿਰੀਦਾਰ
656kcal / 100g
Б 14.3 · Ж 66.4 · У 12.3 · Кл 7.5
ਮੱਕੀ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ
691kcal / 100g
Б 9.2 · Ж 72.0 · У 13.8 · Кл 9.6
ਮਕਾਡਮੀਆ ਗਿਰੀ
718kcal / 100g
Б 7.9 · Ж 75.8 · У 13.8 · Кл 8.6
ਟੋਂਕਾ ਬੀਨਜ਼
195kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 10.0 · У 25.0 · Кл 12.0
ਚਿੱਟੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
565kcal / 100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
ਭੋਜਨ ਲਈ ਖਸਰਾ ਬੀਜ
555kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 47.5 · У 14.5 · Кл 20.0
ਚਿੱਟੇ ਰਾਈ ਦੇ ਬੀਜ
492kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 36.0 · У 16.0 · Кл 25.0
ਕਾਲੇ ਰਾਈ ਦੇ ਬੀਜ
498kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 14.0 · Кл 25.0
ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ (ਬਾਰੀਕ ਜ਼ਮੀਨ)
604kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.0
ਹਜ਼ਲਨਟ ਦਾ ਆਟਾ
640kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 60.0 · У 10.0 · Кл 9.0
ਕਾਜੂ ਦਾ ਆਟਾ
600kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 48.0 · У 25.0 · Кл 5.0
ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ ਚਿੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
486kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 42.0 · Кл 34.0
ਸ਼ੁੱਧ ਕੈਨਾਬਿਸ ਬੀਜ
553kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 49.0 · У 8.5 · Кл 20.0
ਖੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ (ਜਿਮਨੋਸਪਰਮਸ)
560kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 49.0 · У 11.0 · Кл 6.0
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਛਿਲਕੇ
584kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 53.0 · У 11.0 · Кл 8.6
ਪਿਨੀਓਲੀ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਸੀਡਰ)
673kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ
691kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 72.0 · У 14.0 · Кл 9.6
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਨਟ
656kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 66.5 · У 12.0 · Кл 7.5
ਮਕਾਡਮੀਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ
718kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 75.5 · У 13.5 · Кл 8.6
ਤਿਲ ਦਾ ਆਟਾ
290kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 12.0 · У 15.0 · Кл 12.0
ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਆਟਾ
402kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 18.0 · У 35.0 · Кл 34.0
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਆਟਾ
260kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 8.0 · У 12.0 · Кл 8.0
ਚਿੱਟੇ ਚਿਆ ਬੀਜ (ਮੈਕਸੀਕੋ)
485kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 30.5 · У 42.0 · Кл 34.0
ਭੋਜਨ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ
420kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 20.0 · У 45.0 · Кл 20.0
ਸੀਡਰ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਸਾਈਬੇਰੀਆ)
673kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
ਨਟ ਐਕਸਟਰਾ
695kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 65.5 · У 11.0 · Кл 6.7
ਗੋਲਡਨ ਬਦਾਮ (ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ)
618kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 50.0 · У 21.0 · Кл 12.0
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕਾਜੂ
592kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 44.0 · У 30.0 · Кл 3.3
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਲੈਂਚਡ ਹੈਜ਼ਲਨਟ
653kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 11.0 · Кл 9.7
ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤੌਲ (ਇਰਾਨ)
602kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 46.0 · У 27.0 · Кл 10.0
ਭੰਗ ਬੀਜ, ਸ਼ੁੱਧ (ਕੱਚਾ)
550kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 48.5 · У 8.5 · Кл 20.0
No results