Ingredients
IQetics has a database of 86 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ, ਮਿਠਆਈ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਅੰਡੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ, ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
86 ingredients
All categories
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ
ਮੀਟ
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਟਾ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
ਮਸਾਲੇ
ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ
ਮਿਠਆਈ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਅੰਡੇ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਡਰਾਈ ਸਟਾਰਟਰ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ
ਏਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ
ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
18kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 3.0 · Кл 2.8
ਖੁਰਮਾਨੀ
65kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.3 · У 15.5 · Кл 3.1
ਸੰਤਰੀ
52kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 11.8 · Кл 2.4
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
36kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 7.5 · Кл 2.0
ਬਲੈਕਬੇਰੀ
49kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 5.3
ਚੂਨਾ
35kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 7.7 · Кл 2.8
ਪਲਮ
52kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 11.4 · Кл 1.4
ਅਨਾਰ
65kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.6 · У 14.5 · Кл 4.0
ਸੇਬ
59kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.4 · У 13.8 · Кл 2.4
ਅਨਾਨਾਸ
56kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 13.1 · Кл 1.4
ਅੰਬ
64kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 15.0 · Кл 1.6
ਬਲੂਬੇਰੀ
65kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.5 · Кл 2.4
ਮੰਦਾਰਿਨ
58kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 13.3 · Кл 1.8
ਕੇਲਾ
95kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 21.8 · Кл 2.6
ਕਿਵੀ
68kcal / 100g
Б 1.1 · Ж 0.5 · У 14.7 · Кл 3.0
ਅੰਗੂਰ
72kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.2 · У 17.1 · Кл 0.9
ਕਰੈਨਬੇਰੀ
51kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.2 · Кл 4.6
ਅੰਗੂਰ
47kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 10.7 · Кл 1.6
ਚੈਰੀ
68kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 16.0 · Кл 2.1
ਦਾਲਾਂ
42kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 9.2 · Кл 0.9
ਤਰਬੂਜ
36kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.1 · У 8.2 · Кл 0.4
ਆੜੂ
49kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 11.3 · Кл 1.5
ਰਸਪਬੇਰੀ
62kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 14.1 · Кл 6.5
ਜਨੂੰਨ ਫਲ
97kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.0 · Кл 10.4
ਪਪੀਤਾ
43kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 11.0 · Кл 1.7
ਲਚੀ
66kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 16.5 · Кл 1.3
ਫੇਜੋਆ
52kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 10.0 · Кл 6.4
ਪਰਸੀਮੋਨ
67kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.4 · У 15.3 · Кл 3.6
ਤਾਜ਼ੇ ਅੰਜੀਰ
74kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 19.0 · Кл 2.5
ਗੂਸਬੇਰੀ
44kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.3
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ
82kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 5.4 · У 5.7 · Кл 2.0
ਹਨੀਸਕੈਲ
30kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 1.8
ਬਲੂਬੇਰੀ
57kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 14.0 · Кл 2.4
ਡੌਗਵੁੱਡ
40kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 2.0
ਮੱਲਬੇਰੀ
52kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 1.7
ਕਲਾਉਡਬੇਰੀ
28kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.4 · Кл 7.0
ਬਲੂਬੇਰੀ ਗਾਰਡਨ
64kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.0 · Кл 2.4
ਕੁਮਕੁਆਟ
71kcal / 100g
Б 1.9 · Ж 0.9 · У 9.4 · Кл 6.5
ਝਾੜੂ ਦੀ ਡੰਡੀ
38kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 1.0
ਪਿਆਰੀ
40kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 1.0
ਦੁਰਿਅਨ
147kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.1 · Кл 3.8
ਜੈਕਫ੍ਰੂਟ
95kcal / 100g
Б 1.7 · Ж 0.6 · У 23.2 · Кл 1.5
ਮੰਗੋਸਟਿਨ
63kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
ਰੰਬੁਟਨ
82kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
ਪਿਤਾਹਯਾ (ਡ੍ਰੈਗਨ ਫਲ)
50kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.4 · У 13.0 · Кл 0.5
ਮੈਡਲਰ
47kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 2.7
ਗੁਆਵਾ
68kcal / 100g
Б 2.6 · Ж 1.0 · У 14.3 · Кл 5.4
ਕਾਰਾਂਬੋਲਾ
31kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 6.7 · Кл 2.8
ਲੋਂਗਾਨ
60kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.1 · Кл 1.1
ਗ੍ਰੇਨਾਡੀਲਾ
97kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.4 · Кл 10.4
ਤਾਮਾਰਿਲੋ
50kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 1.6 · У 10.0 · Кл 3.3
ਕੰਡੇਦਾਰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ (ਫਲ)
41kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 3.6
ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ
43kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 8.2 · Кл 4.6
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ
31kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 3.5
ਪੰਜਾਬੀ (ਮੇਰੀ ਅਵਾਜ)
32kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 7.5 · Кл 3.5
ਤਾਜ਼ਾ ਪੰਛੀ ਚੈਰੀ
46kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
ਇਰਗਾ
45kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 2.4
ਡੌਗਵੁੱਡ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ
44kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 10.5 · Кл 2.0
ਹਾਥੋਰਨ
52kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 14.0 · Кл 6.7
ਤਾਜ਼ਾ ਬਾਰਬੇਰੀ
29kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 7.9 · Кл 1.7
ਵਾਰੀ
54kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 9.4 · Кл 2.5
ਜਾਪਾਨੀ ਕੁਇੰਸ
38kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.1 · У 9.0 · Кл 2.6
ਨੋਨੀ ਫਲ
35kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 8.0 · Кл 2.2
ਲੋਂਗਾਨ ਫਲ
60kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.0 · Кл 1.1
ਸਲਾਕ ਫਲ (ਸੱਪ)
50kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 12.0 · Кл 0.9
ਮਾਰੰਗ ਫਲ
115kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.8 · У 25.0 · Кл 1.5
ਸਾਪੋਡੀਲਾ ਫਲ
83kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 1.1 · У 20.0 · Кл 5.3
ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਫਲ
75kcal / 100g
Б 1.6 · Ж 0.6 · У 18.0 · Кл 2.8
ਪੇਪਿਨੋ ਫਲ (ਤਰਬੂਜ ਪੀਅਰ)
25kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 1.1
ਵਿਬਰਨਮ ਬੇਰੀ
26kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਬੇਰੀ
73kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.5 · У 18.0 · Кл 7.0
ਬੋਨਬੇਰੀ
21kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 4.5 · Кл 2.5
ਕਲਾਉਡਬੇਰੀ ਬੇਰੀ
41kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.9 · У 7.5 · Кл 7.0
ਡੂਰੀਅਨ ਫਲ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ
147kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.0 · Кл 3.8
ਰੰਬੂਟਨ ਫਲ
82kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
ਮੰਗੋਸਟਿਨ ਫਲ
63kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
ਪੀਲਾ ਪਿਤਾਹਾਇਆ ਫਲ
50kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 11.5 · Кл 0.5
ਗੁਲਾਬੀ ਗੁਆਵਾ ਫਲ
68kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 1.0 · У 14.0 · Кл 5.4
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਅਕਾਇ ਬੇਰੀ
70kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 2.0
ਕਾਲੇ ਬਾਰਬੇਰੀ ਬੇਰੀ
60kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 15.0 · Кл 1.7
ਜੰਗਲੀ ਬਲੂਬੇਰੀ ਬੇਰੀ
53kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 11.0 · Кл 2.4
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਗਾਰਡਨ ਬੇਰੀ
46kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.6
ਲਾਲ ਵਿਬਰਨਮ ਬੇਰੀ
26kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
ਜੰਗਲੀ ਚੈਰੀ ਬੇਰੀ (ਫਲ)
46kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
ਵ੍ਹਾਈਟ ਮਲਬੇਰੀ ਬੇਰੀ
52kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.4 · У 12.1 · Кл 1.7
ਹਨੀਸਕੱਲ ਬੇਰੀ ਤਾਜ਼ੇ ਹਨ
38kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.5 · Кл 1.8
No results