Exercises

IQetics has 36 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: 어깨, 가슴, 팔, 등, 코어, 다리, 유산소, 스트레칭. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

더 낮은 구획에 있는 흉터

등

스미스 시뮬레이터에서 그의 등 뒤에 바벨을 가진 슈 라기

등

슈퍼맨

등

새 개

등

고양이는 소

등

경사 벤치에 해머 그립으로 무게 리프팅

등

한 손으로 케틀벨 풀

등

앉아있는 동안 레버 풀

등

앉아 무게와 목 확장

등

더 낮은 구획에서 머리의 연장

등

블록에서 목 굽힘

등

누워있는 동안 머리를 굽힘

등