Ejercicios en Núcleo
Base de ejercicios para entrenamientos
La base de Datos iqetics contiene ejercicios para todos los principales grupos musculares: pecho, espalda, hombros, brazos, cuerpo y piernas, así como ejercicios cardiovasculares y de estiramiento. Elija ejercicios de entrenamiento en casa o en el gimnasio y encuentre las opciones adecuadas según el objetivo, el nivel de entrenamiento y el equipo disponible.
Para cada ejercicio, hay fotos y videos disponibles con la técnica de ejecución, información sobre los músculos involucrados, el equipo necesario y el nivel de dificultad. Esto ayuda a elegir los ejercicios correctos y hacer un entrenamiento efectivo.
Ejercicios por grupos musculares
Elija ejercicios para el pecho, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y los músculos del cuerpo. Cada categoría contiene ejercicios básicos y de aislamiento con diferentes niveles de dificultad.
Técnica de ejercicio
La técnica adecuada es importante para el entrenamiento efectivo y el control de la carga. En la página de cada ejercicio de IQetics encontrará una descripción detallada del movimiento, los músculos principales y auxiliares, las recomendaciones de ejercicio y el equipo necesario.
Utilice la base de datos de ejercicios de IQetics para adaptar los movimientos a su objetivo e incorporarlos a su entrenamiento personal.
